ベンチプレスが自己新出せるぐらい、右肩の調子は回復して、久しぶりの治療。診てもらって、実際に押されても飛び上がるぐらい痛かった以前と比べたら、かなり軽くなっている。左背中は、相変わらずで広範囲に渡り凝り固まっていて、当分かかりそう。今日は下半身も重点的にやってもらって、左ケツ筋があまり良くなさそう。まだスクワットは、本気重量練習前のフォーム固めの段階で痛みが出始めるって、先行き不安としか思えない。でも上半身に比べたら、多少ボリュームがあるから、せめてベンチの倍はやれると思う。練習しながら治療していけば、良くなっていくだろう。まだ道のりは長く険しいはず。
