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月トレ

2017年05月15日 | Weblog
昨日は、お昼寝しまいままに出掛けていたので、22時半には起きていられなくなり、今時の子供よりも早い時間帯で寝てしまう。8時間以上寝ても、体力が回復する年代ではなく、今更大幅に良化する事もない。少しひんやりした今朝は、大阪行きの切符を買って、ガスボッチしてからトレ室へ。30分遅れで入室したら、月曜の割には多めでもベンチ台は空いていた。体力の消耗を抑える為に、アップは1回ずつに止め、50kgからスタート。詳細は略して、昨日躓いた62kgは何とか押切り成功し、62.5kgは62kgより楽に挙げられた。6日振りの成功で、ちょっと嬉しい。刻みの1発練習が多くて、63.5kgの頃には体力が無くなり、抵抗すらできずにバーを下ろしてプレスの位置でびくとも動かず失敗。でも50kgのセット練習もできるようになってきたし、少しずつ進歩してます。でも、あと2ヶ月で今より4~5kgの記録更新は、どう考えても無理。65kgは、20kgプレート+カラーで、区切りも見映えもいいから、早くこの域まで到達したい。ベンチプレスのフォームは「ド下手」から「やや下手」になってきていると思う。
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