健康の金メダリスト わかすぎ周栄堂(若杉鍼灸整骨院) 若杉昌司

Stay Gold:「ゆっくり歩くことを恐れるな 立ち止まることを恐れよ」

理想の歩幅・理想の速度

2017-08-10 17:51:36 | ノルディックウォーキング
今日は仕事の合間に
ノルディックウォーキングスクールの
講師を務めてきました。

理想の歩幅と理想の速度に達すると
有酸素運動となり
心肺能力が上がると
小腸・大腸の機能も良くなり
腸内フローラとなることをお伝えしました。

2017/8/10 NPO法人ビーボー エールスペース
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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