深呼気に思う筋肉：外腹斜筋・内腹斜筋

腰を右に回すと
左の外腹斜筋と
右の内腹斜筋が共同して働く(収縮)
この時
右の外腹斜筋と
左の内腹斜筋はリラックス(弛緩)している

腰を左に回すと
まったくの逆である

反対側の異なる筋肉は共同筋であり
反対側の同じ筋肉は拮抗筋であるという
奇妙な関係にあり
瞬発力を生む

　　※経穴：帯脉(たいみゃく)
　　【所属】足の少陽胆経
　　　　　　帯脈(奇経八脈の一)の会
　　【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
　　　　　　の下1.8寸
　　【筋肉】腹横筋
　　　　　　外腹斜筋
　　　　　　
　　　　　　内腹斜筋
　　　　　　
　　【主治】腰痛、脇痛
　　【効能】調帯脈
　　　　　　(帯脈の脈気を治療する)
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果

　　　経穴：五枢(ごすう)
　　【所属】足の少陽胆経
　　　　　　帯脈(奇経八脈の一)の会
　　【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
　　　　　　の下4.8寸
　　【筋肉】腹横筋
　　　　　　外腹斜筋
　　　　　　
　　　　　　内腹斜筋
　　　　　　
　　【主治】腰痛、股関節痛
　　【効能】調帯脈
　　　　　　(帯脈の脈気を治療する)
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　
　　　経穴：維道(いどう)
　　【所属】足の少陽胆経
　　　　　　帯脈(奇経八脈の一)の会
　　【取穴】季脇(腋窩中線上、第11肋骨前端)
　　　　　　の下5.3寸、五枢の前下方
　　【筋肉】腹横筋
　　　　　　外腹斜筋
　　　　　　
　　　　　　内腹斜筋
　　　　　　
　　【主治】腰痛、股関節痛
　　【効能】調帯脈
　　　　　　(帯脈の脈気を治療する)
　　　　　　呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果　　　　　　　　　　　　　　
次回は「腹筋群」をお伝えします。
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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12:36～13:09 法輪寺～松尾寺

お寺や神社を巡り
お気に入りの場所を見つけ
手を合わせる
有難いことである
感謝
　　　　　　　　　　　　法輪寺


ゴルフ場の真ん中を抜けて行く山道は
関西圏の山には多い

緑鮮やかさが青空に溶け込み
清々しさを感じながら
プレーヤーもウォーカーも
今日一日を楽しもう
　　　　　　　　　法隆寺カントリー倶楽部


ここまでは舗装された道を歩いてきた
ここからが本番
ザックからトレッキングポールを出して
気合を入れる
合掌
　　　　　　　　　　　　松尾寺


街道をゆく　2017/5/4　
法隆寺～松尾寺～矢田寺～發志禅院
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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