【朝】
・白湯 （起床後すぐ)
・ヨーグルト（無糖ヨーグルト）
・チーズトースト （食パン１枚・スライスチーズ）
・丸ごと玉葱スープ （丸ごと玉葱スープ・粉チーズ・塩胡椒・パセリ）
・Ｃｏｆｆｅｅ
【昼】
・ミートソースぱすた（パスタ80g・レトルトのミートソース+キノコ・レタス・ミニトマト・ノンオイルドレッシング）
【夜】
・ホウレン草の卵炒め （ホウレン草・卵・しいたけ・オイスターソース・塩・胡椒・ゴマ油）
・大根の皮のキンピラ （大根の皮・人参・醤油・みりん・ゴマ油・煎り胡麻）
・ご飯 （豆ご飯100g）
・味噌汁 （キャベツ・人参・油揚げ）
市販のミートソース、それだけじゃ物足りないから、キノコ3種類ほど入れて、ボリュームアップしました。
（鉛筆・色鉛筆）
支援したい人と支援を受けたい人をつなぐサイトです
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・ヨーグルト（無糖ヨーグルト）
・チーズトースト （食パン１枚・スライスチーズ）
・丸ごと玉葱スープ （丸ごと玉葱スープ・粉チーズ・塩胡椒・パセリ）
・Ｃｏｆｆｅｅ
【昼】
・ミートソースぱすた（パスタ80g・レトルトのミートソース+キノコ・レタス・ミニトマト・ノンオイルドレッシング）
【夜】
・ホウレン草の卵炒め （ホウレン草・卵・しいたけ・オイスターソース・塩・胡椒・ゴマ油）
・大根の皮のキンピラ （大根の皮・人参・醤油・みりん・ゴマ油・煎り胡麻）
・ご飯 （豆ご飯100g）
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市販のミートソース、それだけじゃ物足りないから、キノコ3種類ほど入れて、ボリュームアップしました。（鉛筆・色鉛筆）
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