【朝】
・白湯 （起床後すぐ)
・ヨーグルト（無糖ヨーグルト）
・もちグラタン（切り餅1個・玉葱・ピーマン・スライスチーズ・醤油)
【昼】
・ニラそーめん（そうめん１把・ニラ・卵・ゴマ油・醤油・胡椒）
【夜】
・豆腐の月見丼 （雑穀米100g・絹ごし豆腐・卵・長葱・めんつゆ）
・ピーマンの塩昆布和え
・ほうじ茶
（鉛筆・色鉛筆）
支援したい人と支援を受けたい人をつなぐサイトです
・白湯 （起床後すぐ)
・ヨーグルト（無糖ヨーグルト）
・もちグラタン（切り餅1個・玉葱・ピーマン・スライスチーズ・醤油)
【昼】
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【夜】
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