☆～１ミリの世界へ～☆

バレトン　☆　ボディポテンシャル　☆　ヨガの
ちょっとした出来事を綴っていきます。

■講座依頼は■

様々な講座をお引き受けしております。 ★バレトン（フィットネス・バレエ・ヨガの３つの動きを流れるように行います。脂肪燃焼効果が高いです） ★ごろ寝体操（ボディポテンシャルトレーニングです。腰痛、肩こり予防体操） ★リンパケアとストレッチ（自分で出来るリンパ流しとリンパの流れを感じたストレッチ）　 ★骨盤体操（ボディポテンシャルの動きを使って、骨格を意識して、ゆっくりで体を動かします） ★ヨガ（経絡体操や指ヨガを中心に、ゆったりと心地良くポーズを楽しみます）★シニア健康リズム体操（笑顔満タンで、楽しくリズム遊びをします） 　 ■お問合せの際は、件名「講座依頼」で。※※お名前、返信可能な連絡先を必ず明記の上、メッセージ欄から、又は＜balletone-mika@goo.jp>までご連絡下さい。（※返信先が不明の為にお返事できない事がありました）。宜しくお願い致します。　　八木澤美佳

私の一番大切なもの◆身体と向き合うメソッド◆ボディポテンシャルトレーニング◆

私はこのボディポテンシャルトレーニングで、救われました。。。競技選手だった頃、大会目前のある日、膝を痛めました。膝の半月板損傷。絶望の気持ちいっぱいだった時に、このボディポテンシャルトレーニングに私の自由になる時間の全てを注ぎました。毎日、毎日、いつでも床に転がりボディポテンシャルトレーニング。他の選手がガンガン練習していても私は床に転がりボディポテンシャル。そして、身体と一緒に心も変わりました（*^_^*）　　 「仰向けで床の上に横たわる。 そっと、目を閉じる。 意識を自分の内面へ。 床と接触している身体を感じてみる。」 今日のあなたは、何を感じますか？ ボディポテンシャルレッスンはここからスタートします。 静かに、自分と向き合い、 今日の自分に「気付き」ます。 感覚を鮮明に…☆

　◆★　ボディポテンシャル入門講座が始まります　★◆

ボディポテンシャルとは……人間が本来持っている可能性（ポテンシャル）を引き出します。身体の土台となる骨格を意識しながら、身体に負担がかからぬよう、ゆっくりやさしく動きを導くことで、深層筋をゆるめ、動きの可動域を広げながら、今よりも、もっと楽に動くことができるよう改善を図るトレーニングです。。。。。。このトレーニングをわかりやすく、実際にどんなトレーニングかを体験してもらうのが入門講座です。ボディポテンシャルの理解度をさらに深めたい方、ボディポテンシャル指導士への道をお考えの方へお勧めです。★★★お問い合わせ・お申込み先☆八木澤美佳☆日本ボディポテンシャル協会

ボディポテンシャル教室

◆泉区◆泉区将監西コミニティセンター（毎週火曜日）9：30～10：30 ◆若林区◆荒町・公共施設　＜金曜日・月２回＞13：00～14：00 ◆青葉区◆青葉中央・公共施設　＜第四木曜日＞13：00～14：00 参加者募集中です（体験可能です♪）

◆バレトン◆個人レッスン好評です

、 パーソナル（個人）、バレトンのマンツーマンのレッスンを開始しました♪　団体でのレッスンに不安な方、まずは個人レッスンで体を慣らしてみませんか　

バレトン　河北TBCカルチャーセンター　バレトン講座始まりました

裸足で行うメソッドです。流れるように動き続けて、体の芯から汗が流れるようです♪ 月に２回バレトン講座をスタートします。音楽に合わせ、簡単な動きを繰り返します。楽しいですよ♪　　　第一、第三　木曜日。13：10～14：10。３ヶ月６回9,450円。 問合せ・申込み先　メルパルク教室　022（792）8123

選手だった頃

演技中★ハイキックは大の得意です♪ボディポテンシャルトレーニングで＜楽に脚を上げる方法＞で練習をしました。疲れない脚の上げ方があるんですよ。

東北電力グリーンプラザにてバレトン教室

2013-10-25 08:12:08 | バレトン
仙台市の中心部にあります、
＜電力ビル＞の中にあります

東北電力　グリーンプラザ様にて、
バレトン教室を開催いたしました。

参加募集に想像以上の募集者の数！！
電話でのたくさんのお問合せ！！
反響の多さに、担当の方々も驚いておられました。
バレトンに興味を持っていらっしゃる方が多いのですね。
競争倍率の高い中、当選された方はラッキーでしたね。
当選からもれてしまった方々、申し訳ありませんでした。

１時間３０分という長い時間ではありましたが、
ストレッチからスタート。
足指の大切さをお話しながら、念入りにストレッチを行い、いざメインの部分へ

皆様が、バレトンが初めての方でしたが、
とても楽しそうに、頬をピンク色にされて、
笑顔で動き続けられました。

（*^_^*）


「楽しかったです」「汗をかけて、気持ち良かったです」
　
お帰りの際、そのように声を掛けて頂き、
嬉しかったです。

（*^_^*）

「先生のいらっしゃるスポーツクラブへ入会します」
なんて仰る方も。

私も、皆様の笑顔で、楽しい時間を過ごすことが出来ました。

受けて頂き、ありがとうございました

また、いつの日か一緒にバレトンを

八木澤　美佳

ハンドサポート体験は…

2013-10-21 09:52:35 | ハンドサポート
ハンドサポートを初めて体験する方へ施術させていただきました

やはり…
最初は緊張してしまうので、リラックスして力を抜いておくって、難しいですよね。

これも、慣れてきますよ。

o(^-^)o

最初よりも、脚が軽くなっている事に、気づいていただけたかなぁ～


身体の気づき

変わっていきます

きっと☆

ボディポテンシャル入門講座　開催決定

2013-10-20 10:16:14 | ◆ボディポテンシャル入門講座
◆ボディポテンシャル入門講座◆

ボディポテンシャルって、なに？

座学と実技を交えて、テキストを使用しながら学んでいきます。



◆開催日◆
10月29日　火曜日　13：15開始～

◆会場◆
仙台市泉区将監　公共施設



学んでみたいと思われていらっしゃる方、
よろしければ一緒に受講してみませんか？

深く知る事が出来ますよ

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金曜日のボディポテンシヤル

2013-09-06 23:57:34 | ボディポテンシャル
今日のボディポテンシャルの会員様は、
長く長く通ってきて下さっている方です。
約9年近くのお付き合いです。

長い年月の間には、レッスンの曜日や時間帯、会場なども変わっていきました。
でも変わらず、受けにきて下さいます。
ありがたい限りです。

（*^_^*）

9年も続けて下さる。
それって、すごい事です。

私の理想とする、
「細く長～くお付き合いして下さいね」
といっている、それです。

（*^_^*）

頑張りすぎないで、近づきすぎないで、離れすぎないで、
程良く、長～く長～く、一緒に進みましょう♪と。

私より、一回りお姉様達♪
これからも宜しくお願いします。

（*^_^*）



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バレトン　カルチャー無料体験会

2013-09-03 23:26:14 | バレトン
仙台市泉区にあります、
＜泉パークタウンカルチャーセンター＞にて、
バレトン教室を開催しております。

火曜日（第一、第三）の月２回です。
時間は13：00～14：00.

9/17火曜日、13：00～14：00は無料体験会です。
お時間の都合がよろしい方、興味がある方、
体験会にいらしてみませんか？

お水、汗ふきタオルを持参のうえ、
動きやすい服装でいらしてみてくださいね。

お申込みは泉パークタウンカルチャーセンターまでお願いします。
電話022-378-0311
http://culture.gr.jp


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