締切迫る～！【通信講座】アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン。お申し込みは11月5日（土）まで。

この秋、ポレポレからはじまる通信講座！
アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん

自分のごはんは自分で作りたい！
健康的な食生活に憧れる！
だけど料理は苦手！
いまさら誰にも聞けないの～！と感じている料理初心者のアラフォー女子に向けて、
ご自宅のキッチンで、好きな時間に、ひとりでこっそりレッスンできる通信講座です。



外食やコンビニ食ばかりでは不健康だし、
いつまでも母親頼みというわけにもいかなくて、
だけどいざ、自分でやろうと思ったときに
どうやったらいいかわからないって思ってませんか？

この通信講座では、
簡単でわかりやすいテキスト＆レシピを、月に一度、お届けし、
シンプルなレシピを繰り返しレッスンすることで、
料理への苦手意識、料理ができないことへのコンプレックスを解消していきます。



そして、自分でごはんを作り、食べるって、
面倒くさいよりも、楽しさや喜びの方がたくさんあるということを喜びの方がたくさんあるということを見つけていきましょう。
その体験は、間違いなく、あなたの食生活を向上させ、センスアップしてくれるはずです。

いま、料理をする、料理ができる自分を作っておくことは、これからの日々の生活を豊かにするということだから、
まずは、季節の野菜をたっぷり使ったヘルシーで滋味深い、一汁三菜ごはんを作れるようになりませんか。



＜通信講座の詳細はこちらから＞
【通信講座】アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！こんな内容です～！
→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/d279657e3196ef0248ec37c60f280586

【通信講座】アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！こんな方におすすめ！
→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/1a3b9c2e908b3447ea8712c3379d6bd3

締切迫る～！ご予約受付は11月5日（土）までです。



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

クッキングクラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
　→→→http://porepore2010.com/schedule.html

ポレポレオリジナル「LOVE?マクロビオティック講座」。次回開催は、2017年1月スタートです。募集開始までお待ちください♪
　→→→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/14f00d3eaf9e708c3460c0762edb3236

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」へのお問い合わせはいつでもどうぞ。
　→→→こちらのお問い合わせ画面からお願いします
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【通信講座】アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！お申し込み受付中。11月5日（土）締切です～！

この秋！ポレポレからはじまる！通信講座！
「アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん」


現在、2016年冬号（12月～2月分）のお申し込みを受付しています！！※11月5日（土）締切

いつも忙しくて外食やコンビニ弁当ばかり食べている。
それはそれで便利だけど、でもほんとは、
手作りの、温かい、ココロがホッとするごはんが食べたいと思っている方はとても多いです。

いまはまだ、少々の無理をしてもカラダはがんばってくれるけど、
この食生活で大丈夫？いつまで健康でいられるのだろう？と思っている方もとても多いです。

そう、仕事もプライベートもバリバリこなし、人生を謳歌してきたアラフォー女子だからこそ、
健康の大切さを実感しています。
食生活に気を配り、自分で料理をするメリットに気づきはじめています。

だけど、料理は苦手だし、面倒だし、そもそも、料理のことをいまさら誰に聞いたらいいのかわからない。
と、感じていませんか？



ポレポレの通信講座は、そんなアラフォー女子が、週に一度でも自分のためにキッチンに立ち、
ヘルシーで滋味深いごはんを作れるようになることを目指して作りました。

料理ができないのは、能力がないのでもセンスがないのでもなく、ただ、チャンスがなかっただけ。
自転車に乗るチャンスがなければいつまでも乗れないのと同じこと。
チャンスがあれば練習できるし、練習すれば上達するし、気がつけばそれがあたり前になる。
いつしか、乗れなかった頃（料理ができなかった頃）が想像できなくなるのですよ(^_-)-☆

まずは、最初の一歩をふみだしてほしい。

そのために、この講座では、できるだけ簡単であること、ひとつひとつのステップが明確であること、
食べて美味しく充実感があることを大切にしています。

こんな方にお申し込みいただきたくて作りました。
どれかひとつでもあてはまるという方は、ぜひ手にしてください。

＜その１＞料理に始めてチャレンジする方
・料理をはじめたいがレシピ本やクックパットを見てもよくわからない
・何を揃えてどんな準備をしたらいいのかわからない

はじめて料理をしようと思ったとき、レシピ本やクックパットを検索すれば作り方はいくらでも手に入ります。

だけど、それを作るのにどんな道具がいるのか？
材料はどれぐらいの分量を買えばいいのか？

料理をする以前のあれやこれやに直面して、やっぱり自分にはムリだ！となっていませんか？

私も、はじめての一人暮らしでは、どんな鍋を買ったらいいのか随分悩みましたもの。
その気持ち、よくわかります。

なので、そんなみなさまのお悩みを解消ずべく、これだけの道具があれば十分やっていける、


これだけの分量があれば間に合う、


という目安からお伝えしていきます。

＜その２＞料理が面倒、苦手だと思っている方
・料理はやっているけど、うまく段取りができなくて時間がかかる
・後片づけがきらい

例えば、小松菜のごま和えだけを作るのであれば、
レシピとにらめっこしてゆっくり取り組めば、ほぼどなたでも作れます。

だけど、食事って1品だけでは成り立たなくて、
ごはんとお味噌汁を準備しながら、おかずも2～3品作ってはじめて、満足感のある食卓が出来上がります。


と、いうことは、料理の腕よりも、段取りの良さが問われます。
その上で、より美味しくて、自分にも家族にもうれしいメニューや味つけができればさらによし！
まずは計画性なのです。

この通信講座では、食事全体（ごはん、お味噌汁、おかず3品）を同時に作るにはどうしたらいいのか？を考えて
短時間でバランスよく仕上げることにチャレンジしていただきます。

＜その３＞いまの食生活に不安のある方
・外食やコンビニ弁当、スーパーのお惣菜ばかりで健康が心配だ
・せっかくだったら自分をすこやかに整えるための料理がしたい

いまの食生活を、いきなり全部ひっくり返して変えていくことはできないし、
ムリをしてそれをする必要もありません。

ただ、もし、いまの状態に不安があるのであれば、
不安のない方向へ向かって少しずつ方向転換していくことは大切です。

そのための最初の一歩として、この通信講座を活用してください！

月に一度でも、週に一度でも、自分のために料理をつくるという時間を持つことは、
自分の食生活や健康を考える時間を持つこと。

日頃、飲み会やレストランの高カロリーな食事や、
ジャンクフードやカップラーメンといった濃い味の食事でお腹をいっぱいにしているなら、
たまには、野菜中心のヘルシーで滋味深いごはんを自分にプレゼントしてみませんか？

ちなみに、この通信講座のレシピでは、
肉、魚、卵、乳製品などの動物性食品は使っていません。
せめて週末は、お家で食べるごはんは、旬の野菜をたっぷりと食べていただきたいから！

だけどね、こんなに満足感があるなんて！と、びっくりしていただけること間違いなしですよ。

アラフォーじゃなくても、女性じゃなくても、年齢、性別問わず、
自分で食事を整えたいと思っている方でしたらどなたでもお申し込みしていただけます。


この秋！ポレポレからはじまる！通信講座！
＜アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん＞

受講期間：
2016年12月～2017年2月
※毎月1回、3か月にわたってテキストとレシピをお届けします。初回お届けは11月下旬！

講座内容：2016年冬号
初めて料理をする方を対象に、旬の野菜を使った、ごはん、汁物、おかず、副菜（2品）を確実にマスターしていただける内容です。
お好きな時間を使って、ヘルシーで滋味深い一汁三菜が30分で作れるようになることをゴールとしています。
※何度でも質問できる6か月間の無料メールサポート付き！

↓↓レッスンしていただくメニューはこちらです↓↓
【12月レシピ】厚揚げとれんこんの煮物、大根とにんじんのきんぴら、水菜と海藻のサラダ、ごはん、味噌汁、他2品
【1月レシピ】大根ステーキ～きのこあんかけ～、小松菜のごま和え、白菜とこんぶの塩もみサラダ、雑穀入りごはん、けんちん汁、他2品
【2月レシピ】白菜と車麩の重ね煮、春菊の白和え、大根の甘酢漬け、炊き込みごはん、すまし汁、他2品

受講料金：3か月分　16,200円（税込）

申込締切：11月5日（土）

そして、この講座を受けていただくもうひとつのメリットは、
月に一度でも、週に一度でも、自分でごはんを作って食べる時間をもつ中で、
料理には、忙しい毎日をリセット＆リフレッシュする力があると感じていただけることです。

料理へのコンプレックスを解消し、作る喜び、食べる楽しさを重ねることで、
食生活はもちろんのこと、あなたのココロとカラダがより心地良い状態に変化していきます。

ポレポレのレッスンは、シンプルで簡単、なのに美味しいごはんが作れることが最大の魅力。
そんなエッセンスをギュッと詰め込んだ通信講座です。

お申し込みはこちらから
→https://ws.formzu.net/fgen/S910952/

お問い合わせはこちらから
→https://ws.formzu.net/fgen/S83594032/

ひとりでも多くのアラフォー女子が、料理への第一歩を踏み出し、
美味しいごはんを作る喜びを手に入れてくださいますように。たくさんのお申し込みをお待ちしています！！



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

クッキングクラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
　→→→http://porepore2010.com/schedule.html

ポレポレオリジナル「LOVE?マクロビオティック講座」。次回開催は、2017年1月スタートです。募集開始までお待ちください♪
　→→→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/14f00d3eaf9e708c3460c0762edb3236

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」へのお問い合わせはいつでもどうぞ。
　→→→こちらのお問い合わせ画面からお願いします
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食べることだけで健康にはなれない。だけど、食べることなくして健康であることはできない。

ちまたには、「これを食べると冷えない。」「これを食べると血圧がさがる。」など、
食べることで不調を改善しようといった情報があふれています。

不調の改善だけでなく、いまよりも美肌に若々しくといった
美容、健康増進につながる情報もたくさんあります。

それだけ、食べることでカラダが変化するということをみんな知っていて、
できるだけカラダにいい効果を与えてくれるものを食べたいと考えているからだと思います。


そう、ほんとに、食べることでカラダはよくも悪くもなります。

だけど、じゃあ、その情報は信頼できるの？実際に効果あった？と聞いてみたら、
「○○さんが言ってたから。」「テレビで宣伝されていたから。」とおっしゃる方が多くて、
自分の考えで取捨選択できている人はとっても少ない気がします。

カラダのためによかれと思って食べたり飲んだりしているのに、
自分のカラダがどう変化したかを検証？！できていない感じ。もったいな～い。


便秘解消のため→朝食にヨーグルトを食べる→便秘知らずになる！と効果がでたなら
その選択はOKだったと思います。

便秘解消のため→朝食にヨーグルトを食べる→あいかわらず便秘！だったら
効果がでてなくて、その選択はNGだったかもしれません。

私たち、顔も姿形もひとりずつ違っていて、それぞれに個性があります。
カラダの中も同じです。

誰かに似合う服が必ずしも私に似合うとは限らないように、
誰かに効果があった食べものが私にも効果があるとは限らない。

有名なお医者さんがテレビで言っていることも、友達からの効果があったという報告も、
あくまでその人にぴったりだっただけで、
正解が書いてあるテキストではなく参考資料だと思って聞いてほしいなあと思います。

何を食べるか、どうやって食べるかの影響はとっても大きくて
だからこそ、私は、料理や食事の重要性を伝える仕事をしているのですが、

一番伝えたいのは、「食べることだけで健康にはなれない」ということです。
矛盾しているようですがマジですよ（笑）

健康（＝ココロもカラダもすこやかな状態）であるために大切なことは、
十分な睡眠、適度な運動、整った環境、シンプルな思考、
そして、自分のカラダにあわせた食事です。

睡眠、運動、環境、思考、食事のバランスがとれてはじめて、
食べものや食べ方の選択も活きてくるし、健康につなげることができる。

そう、バランスです！！

なので、生徒さんにも、夜はちゃんと寝ましょう！
エスカレーターではなく階段を使いましょう！部屋を掃除しましょう！と伝えています。


あたり前のことをあたり前に。
そうやって生活全体のバランスを整えていくと、
どんなものをどうやって食べたらいいのか自然と見えてきて、

あれやこれやと、いろんな食べものをプラスしていくやり方ではなく、
いまある中で、自分のできる範囲で、一番シンプルな、
あたり前の方法に落ち着いていきます。

それは、私にとっては、昔ながらの、ごはんとお味噌汁が並ぶ食卓でした。
お母さんやお祖母ちゃんが手作りしてくれていた、派手さはないけど滋味深く、
本物の美味しさがつまった食卓に、巡り巡って辿り着きました。


だからこそ、いろんな方法で、そんな食卓を伝えていきたいと考えています。

そして、そのひとつとして誕生したのがこちらの通信講座
「アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん」
（詳細はこちら→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/d279657e3196ef0248ec37c60f280586）

いつも忙しくて外食やコンビニ弁当ばかり食べている。それはそれで便利だけど、
でもほんとは、手作りの、温かい、ココロがホッとするごはんが食べたいと思っている方に向けて
週に一度でも自分のためにキッチンに立ち、
ヘルシーで滋味深いごはんを作れるようになることを目指した、自宅でできる通信レッスンを考えました。


シンプルであたり前の食べ方を探している方におすすめです！！



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

クッキングクラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
　→→→http://porepore2010.com/schedule.html

ポレポレオリジナル「LOVE?マクロビオティック講座」。次回開催は、2017年1月スタートです。募集開始までお待ちください♪
　→→→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/14f00d3eaf9e708c3460c0762edb3236

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」へのお問い合わせはいつでもどうぞ。
　→→→こちらのお問い合わせ画面からお願いします
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【通信講座】アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！こんな方におすすめ！

この秋！ポレポレからはじまる！通信講座！
「アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん」
（詳細はこちらです→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/d279657e3196ef0248ec37c60f280586）


「この講座、アラフォーじゃないと申し込めませんか？」とご質問をいただきましたが、
もちろん、アラフォーじゃなくても申し込めます。役に立ちます！！

このレッスンは、こんな方にお申し込みいただきたくて作りました。
もし、どこかひとつでもあてはまるという方は、ぜひ手にしていただきたいです。

＜その１＞料理に始めてチャレンジする方
・料理をはじめたいがレシピ本やクックパットを見てもよくわからない
・何を揃えてどんな準備をしたらいいのかわからない

はじめて料理をしようと思ったとき、レシピ本やクックパットを検索すれば作り方はいくらでも手に入ります。

だけど、それを作るのにどんな道具がいるのか？
材料はどれぐらいの分量を買えばいいのか？

料理をする以前のあれやこれやに直面して、やっぱり自分にはムリだ！となっていませんか？

私も、はじめての一人暮らしでは、どんな鍋を買ったらいいのか随分悩みましたもの。
その気持ち、よくわかります。

なので、そんなみなさまのお悩みを解消ずべく、これだけの道具があれば十分やっていける


これだけの分量があれば間に合う


という目安からお伝えしていきます。

＜その２＞料理が面倒、苦手だと思っている方
・料理はやっているけど、うまく段取りができなくて時間がかかる
・後片づけがきらい

例えば、小松菜のごま和えだけを作るのであれば、
レシピとにらめっこしてゆっくり取り組めば、ほぼどなたでも作れます。

だけど、食事って1品だけでは成り立たなくて、
ごはんとお味噌汁を準備しながら、おかずも2～3品作ってはじめて、満足感のある食卓が出来上がります。


と、いうことは、料理の腕よりも、段取りの良さが問われます。
その上で、より美味しくて、自分にも家族にもうれしいメニューや味つけができればさらによし！
まずは計画性なのです。

この通信講座では、食事全体（ごはん、お味噌汁、おかず3品）を同時に作るにはどうしたらいいのか？を考えて
短時間でバランスよく仕上げることにチャレンジしていただきます。

＜その３＞いまの食生活に不安のある方
・外食やコンビニ弁当、スーパーのお惣菜ばかりで健康が心配だ
・せっかくだったら自分をすこやかに整えるための料理がしたい

いまの食生活を、いきなり全部ひっくり返して変えていくことはできないし、
ムリをしてそれをする必要もありません。

ただ、もし、いまの状態に不安があるのであれば、
不安のない方向へ向かって少しずつ方向転換していくのは大切です。

そのための最初の一歩として、この通信講座を活用してください！

月に一度でも、週に一度でも、自分のために料理をつくるという時間を持つことは、
自分の食生活や健康を考える時間を持つこと。

日頃、飲み会やレストランの高カロリーな食事や、
ジャンクフードやカップラーメンといった濃い味の食事でお腹をいっぱいにしているなら、
たまには、野菜中心のヘルシーで滋味深いごはんを自分にプレゼントしてみませんか？


そして、そんなごはんを手作りすることにこそ、
本当の意味で健康になる（←自分で自分をすこやかにする。癒していく。）ヒミツがあると、私は思っています。

アラフォーじゃなくても、女性じゃなくても、年齢、性別問わず、
自分で食事を整えたいと思っている方でしたらどなたでも大歓迎です。

「来春から一人暮らしをはじめる予定の息子に買おうかしら～♪」とおっしゃってくださった方もいて、
すばらしい！そういう使い方もあったのね！と、とてもうれしくなりました。

この秋！ポレポレからはじまる！通信講座！
「アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん」
（詳細はこちらです→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/d279657e3196ef0248ec37c60f280586）


お申し込みはこちらから
→https://ws.formzu.net/fgen/S910952/

お問い合わせはこちらから
→https://ws.formzu.net/fgen/S83594032/

ひとりでも多くのアラフォー女子（もちろん、アラフォー女子じゃない方も！）が、料理への第一歩を踏み出し、
美味しいごはんを作る喜びを手に入れてくださいますように。たくさんのお申し込みをお待ちしています！！



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

クッキングクラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
　→→→http://porepore2010.com/schedule.html

ポレポレオリジナル「LOVE?マクロビオティック講座」。現在、2016年10月スタートの受講生を募集しています♪
　→→→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/14f00d3eaf9e708c3460c0762edb3236

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」へのお問い合わせはいつでもどうぞ。
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【通信講座】アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！予約受付中～！

この秋、ポレポレからはじまる！通信講座！
「アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん」



いつも忙しくて外食やコンビニ弁当ばかり食べている。
それはそれで便利だけど、でもほんとは、
手作りの、温かい、ココロがホッとするごはんが食べたいと思っている方はとても多いです。

いまはまだ、少々の無理をしてもカラダはがんばってくれるけど、
この食生活で大丈夫？いつまで健康でいられるのだろう？と思っている方もとても多いです。

そう、仕事もプライベートもバリバリこなし、人生を謳歌してきたアラフォー女子だからこそ、
健康の大切さを実感しています。
食生活に気を配り、自分で料理をするメリットに気づきはじめています。

だけど、料理は苦手だし、面倒だし、そもそも、料理のことをいまさら誰に聞いたらいいのかわからない。
と、感じていませんか？



ポレポレの通信講座は、そんなアラフォー女子が、週に一度でも自分のためにキッチンに立ち、
ヘルシーで滋味深いごはんを作れるようになることを目指しています。

料理ができないのは、能力がないのでもセンスがないのでもなく、ただ、チャンスがなかっただけ。
自転車に乗るチャンスがなければいつまでも乗れないのと同じこと。
チャンスがあれば練習できるし、練習すれば上達するし、気がつけばそれがあたり前になる。
いつしか、乗れなかった頃（料理ができなかった頃）が想像できなくなるのですよ(^_-)-☆

まずは、最初の一歩をふみだしてほしい。

そのために、この講座では、できるだけ簡単であること、ひとつひとつのステップが明確であること、
食べて美味しく、充実感があることを大切にしています。

そして、お家で食べるごはんは、旬の野菜をたっぷりと食べていただきたいから、
肉、魚、卵、乳製品などの動物性食品は使っていません。
だけどね、こんなに満足感があるなんて！と、びっくりしていただけること間違いなしですよ。



通信講座
＜アラフォー女子のための週末こっそりひとりレッスン！30分で作れる一汁三菜ごはん＞

受講期間：
2016年12月～2017年2月
※毎月1回、3か月にわたってテキストとレシピをお届けします。初回お届けは11月下旬！

講座内容：2016年冬レシピ
初めて料理をする方を対象に、旬の野菜を使った、ごはん、汁物、おかず、副菜（2品）を確実にマスターしていただける内容です。
お好きな時間を使って、ヘルシーで滋味深い一汁三菜が30分で作れるようになることをゴールとしています。
※何度でも質問できる6か月間の無料メールサポート付き！

【12月レシピ】厚揚げとれんこんの煮物、大根とにんじんのきんぴら、水菜と海藻のサラダ、ごはん、味噌汁、他2品
【1月レシピ】大根ステーキ～きのこあんかけ～、小松菜のごま和え、白菜とこんぶの塩もみサラダ、雑穀入りごはん、けんちん汁、他2品
【2月レシピ】白菜と車麩の重ね煮、春菊の白和え、大根の甘酢漬け、炊き込みごはん、すまし汁、他2品

受講料金：16,200円（税込）

お申し込みはこちらから
→https://ws.formzu.net/fgen/S910952/

そして、この講座を受けていただくもうひとつのメリットは、
月に一度でも、週に一度でも、自分でごはんを作って食べる時間をもつ中で、
料理には、忙しい毎日をリセット＆リフレッシュする力があると感じていただけることです。

料理へのコンプレックスを解消し、作る喜び、食べる楽しさを重ねることで、
食生活はもちろんのこと、あなたのココロとカラダがより心地良い状態に変化していきます。

ポレポレのレッスンは、シンプルで簡単、なのに美味しいごはんが作れることが最大の魅力。
そんなエッセンスをギュッと詰め込んだ通信講座が、この秋、はじまります。

お申し込みはこちらから
→https://ws.formzu.net/fgen/S910952/

お問い合わせはこちらから
→マクロビオティック料理教室「ポレポレ」

ひとりでも多くのアラフォー女子が、料理への第一歩を踏み出し、
美味しいごはんを作る喜びを手に入れてくださいますように。たくさんのお申し込みをお待ちしています！！



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

クッキングクラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
　→→→http://porepore2010.com/schedule.html

ポレポレオリジナル「LOVE?マクロビオティック講座」。現在、2016年10月スタートの受講生を募集しています♪
　→→→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/14f00d3eaf9e708c3460c0762edb3236

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」へのお問い合わせはいつでもどうぞ。
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