ADHD+むちゃ食い

ありのままの自分を受け入れられるようになるか?!アラフィフ主婦の毎日と思うこと。

自己肯定感、持っていますか?

2017-07-12 18:08:25 | 日記


横向きでごめんなさい。

Amazonでこんな本買ってみました。

まだ読み始めてはないんだけど

前書きにこんなこと書いてある。




『自己肯定感が上がると、自分を責めなくなります。
失敗しても、「まぁこんなこともある」と思えるようになります。
不安が消え、生きるのが楽しくなります。
達成感が味わえるようになります。
自分を大切にできるようになり、他人に振り回されなくなります。
大切な相手に、自分の気持ちを伝え、温かいつながりを感じられるようになり、
人間関係の質が高まります。
自信が出てきますし、人生を思い通りにコントロールできるようになります。
だからこそ、うつ病など心の病もよくなるのです』


そうなるたったひとつの方法があるらしい。


ほんまかいな~??

こんなことなったら


奇跡


じやない



ま・・ぼちぼち読んでみますわ

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