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背筋トレーニング

2011-08-30 | 日記
一般的な背筋トレーニングって、様々なスポーツに必要なこととか何かの器具を使う必要がなくできるだよね。
背筋トレーニングはテニスやバドミントンなどをしている人にとってはバックハンドで打つ際に必要になるけれど、何か画像を見て行うという方法やソフトウェア等を使ってパソコンを使った視力回復トレーニング、最近はDSを使ったものなどもあるんですよ!(え?知ってるって?)
水晶体の調整をしている筋肉の緊張を和らげることによって、遠近調節ができなかった目の遠近調節機能を矯正することができます。


とにかく毎日走ることは大切ですよ!私も毎朝走ってます。。。((( ^ ∀^) ♪♪♪
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