＠ 築地→豊洲→お台場→＜ゆりかもめ戻り＞→新豊洲→築地
【ランニング】
距離：約１２．５ｋｍ
時間：約９０分
�福�約１２００kcal
☆ 走メモ ☆
昨日は、朝からお寿司、昼は生姜焼きとあまりよくない食生活だったため、今日はその分を絞るランでした。
というかもっと走らないと痩せないんですが・・1カ月１ｋｇずつ落として東京マラソンに備えます。
＠ 皇居
【ランニング】
距離：約１０ｋｍ
時間：約６０分
�福�約１０００kcal
【自転車】
距離：５．２ｋｍ （往復）
時間：約２０分
�福�約２００kcal
☆ 走メモ ☆
夕暮れ時の皇居、何もかも忘れて走る・・。
そう、湘南マラソンのエントリーをし忘れたことも忘れよう・・涙 三ヽ(ｰ)ﾉ
【５段階評価】
味・・・
値段・・・
店＆店員・・・
寸評： 創業明治という洋食屋でも超老舗の小春軒。老若男女にこよなく愛されるのは洋食か建物か、それとも名物のお母さん？
総合評価：
【コメント】
〜２０１２年５月某日実食〜
【詳細】
０３−３６６１−８８３０
東京都中央区日本橋人形町１−７−９
平日 １１：００−１４：００ ＆１７：００−２０：００
土曜 １１：００−１４：００
日曜・祝日がお休み。
【メニュー】
※更新（１２年５月）：写真を３枚追加しました
※更新（１０年２月）：コメント更新しました
【５段階評価】
味・・・
値段・・・
店＆店員・・・
寸評： ハヤシライスの元祖と言われる老舗のそれは当然美味。
奥のカウンター席は「本屋のカフェ」の醍醐味？か相当くつろげます。
総合評価：
【コメント】
〜２０１０年２月某日実食〜
休日の某日、日本橋に行った折に久しぶりに丸善日本橋店を訪れてみました。広い店内の３FにMARUZEN Cafeがあります。店内は日本橋を訪れる高齢者などや一人の女性客にも配慮が行き届いているようなゆったりしたスペース。奥には一人でも座って食事ができるカウンター。席の距離も程良く心理的窮屈さも感じさせません。
注文は丸善名物のハヤシライス。ハヤシライスは丸善創業者の早矢仕有的氏が作った料理が発祥と言われています。丸善百年史には「幕末か明治の初年のことであろう。友人が訪問すると、有的は有り合わせの肉類や野菜類をゴッタ煮にして、飯を添えて饗応するのが常であった。そこから人々は”早矢仕ライス”といい、ついにはレストランのメニューにまで書かれるようにあった。」という一節もあるようです。
目の前に供されたのはしかし「ゴッタ煮」というにはほど遠い、西洋風に仕上がった美しい一皿、デミグラスソースの濃厚な香りがたまりません。100年以上の歴史を経て洗練されたハヤシライスが今ここにある、というにふさわしいもので、ソース・ビーフ・玉ねぎが共演してひとつの美味しさを生み出しているような気がします。
日本橋で頂くハヤシライス。歴史を（たべもので）感じたい人はぜひ丸善へどうぞ。
【詳細】
０３−６２０２−００１３
東京都中央区日本橋２−３−１０
０９：３０−２０：３０
【メニュー】
早矢仕ライス １０００円
プレミアム早矢仕ライス １２００円
ほか、ハンバーグやかきフライなどなどのハヤシライスも多数。
ドリンクセットは＋３５０円
【リンク】
http://r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13040182/
※１２年５月更新※
※１０年更新※
☆★軽井沢ハーフマラソン★☆
【ランニング】
距離：約２０．０９７５ｋｍ
時間：約２時間７分３４秒
�福�約２１００kcal
☆ 走メモ ☆
初の軽井沢ハーフマラソン。
５年目の開催で初めて快晴だったそうです。新緑の中を走るシティランとは全く異なる爽快さがありました。
来年も晴れたらぜひ！
＠ 築地→隅田川沿い→浅草→東京スカイツリー→＜都営浅草線＞→東銀座→築地
【ランニング】
距離：約１２ｋｍ
時間：約１１０分
�福�約１２００kcal
☆ 走メモ ☆
久しぶりに明日は中距離ランで軽井沢ハーフマラソン。
明日に向けて最後の東京スカイツリーランです。今日も快晴！オープンまであと３日！！！
＠ 築地→隅田川沿い→浅草→東京スカイツリー→＜都営浅草線＞→東銀座→築地
【ランニング】
距離：約１２ｋｍ
時間：約１１０分
�福�約１２００kcal
☆ 走メモ ☆
今日は朝６時から起床して早朝ラン。
雲ひとつない空でスカイツリーもなかなかにキレイでした。 
＠ 築地→勝どき→豊洲→東京マラソンゴール地点→お台場→＜ゆりかもめ＞→汐留→築地
【ランニング】
距離：約１２．１ｋｍ
時間：約９０分
�福�約１２００kcal
☆ 走メモ ☆
天気がいい日は必ず早朝ランニング、することが自分の中で習慣化されてきました。嫌なことやストレスがこれで発散できるのでやっぱりやめられないです。
＠ 築地→勝どき→隅田川沿い→浅草→スカイツリー
【ランニング】
距離：約１０．５ｋｍ
時間：約７０分
�福�約１１５０kcal
☆ 走メモ ☆
今月いよいよオープンする東京スカイツリー。
押上方面から撮影してみました。東京スカイツリーと東京ソラマチ、両巨頭が並ぶと鋼鉄製なのでトランスフォーマーで変身しそうなぐらい結構ゴッツイ見た目です。
【５段階評価】
味・・・
値段・・・
リピート度・・・
寸評： 日本海にほど近い福井県坂井市三国町に本店のあるお店の名物せんべい。姿形見た目のインパクトでお茶受けとしてのおもたせにぴったり。
総合評価：
【コメント】
〜２０１２年３月某日実食〜
味・・・
値段・・・
リピート度・・・
寸評： 日本海にほど近い福井県坂井市三国町に本店のあるお店の名物せんべい。姿形見た目のインパクトでお茶受けとしてのおもたせにぴったり。
総合評価：
【コメント】
〜２０１２年３月某日実食〜
【詳細】
銀座三越期間限定コーナーで購入。
Web通販でも購入可能。
一袋1050円〜。
【リンク】
http://www.senbei.biz/products/detail.php?product_id=3
【５段階評価】
味・・・
値段・・・
店＆店員・・・
寸評： 品川の漢方ミュージアムにある薬膳料理屋さんの定食専門店。薬膳カレーに定評あり。
総合評価：
【コメント】
〜２０１０年５月某日実食〜
【詳細】
０３−３５７１−０３９２
東京都中央区日本橋室町1-4-1 日本橋三越新館Ｂ１Ｆ
０３−６２２５−２９９０
月曜〜土曜： １１：００〜２０：００
日曜・祝日 １１：００〜１９：００
【リンク】
http://10-zen.com/restaurant/mitsukosi/
＠ 築地→豊洲→越中島→木場→東陽町→南砂町運動場→南砂駅→＜東西線＞→茅場町→築地
【ランニング】
距離：約１３．６ｋｍ
時間：９０分
�福�約１３７０kcal
☆ 走メモ ☆
豊洲から越中島方面にいってどれぐらい行けるかチャレンジ。海に突き当たるかと思いきや、ずんずん進んで気が付いたら南砂町に来ていました。運動場は浄水場や処理場の使ってない屋上スペースを利用して住民にサッカーやテニスなどを楽しんでもらっているようです。 色々面白い発見があったランニングでした。
※更新（１２年４月）： 写真を追加しました。
※更新（１１年１２月）： 写真を追加しました。
【５段階評価】
味・・・
値段・・・
リピート度・・・
寸評： 創業明治22年の超老舗いなりずし店。三河産醤油と白ザラメの甘辛い揚げは癖になること必然。日本橋三越で常に買えることに感謝。
総合評価：
【コメント】
〜２０１１年８月某日実食〜
知り合いのホームパーティーに伺った際に、日本橋三越にふらり立ち寄りました。
壺屋を通り過ぎると「こぎつねいなり」というのものを発見。中は伝統のいなりとごまいなりなのですが、ちょっとつまむにはちょうどいいサイズでした。
おみやにも自分用でのお持ち帰りにも適です。
〜２０１１年７月某日実食〜
日本橋MARUZENに本の買い物に来たついでに、三越の地下で緑寿庵の金平糖を買い求めた後、奥のお総菜コーナーで発見したのがこのお店。創業明治22年という超老舗ながら、いなりずしのお値段たるやわれら庶民価格でとっても感激。当然のように大人買いしてしまいました。色々と種類はあったのですが、初いなりの時はプレーンを買うのが自分のお決まりとなっています。わさびいなりとあわせて7個購入。キュッとほどよい大きさで握られたいなりは、甘辛い醤油＆お砂糖（ザラメ）の味付けが絶妙で次々とお腹におさまっていきます。たまのアクセントで紅ショウガをつまみながら頂くスタイルもなかなかでしたが、あっという間に完食。
日本橋三越に寄る理由付けがまたひとつできました（笑）
【詳細】
日本橋三越ほか名古屋駅などで購入可能です。
【メニュー】
ベーシックなものは１１０円から。わさび菜稲荷ずしなどは１２０円。
ほか変わりダネも。サツマイモ稲荷１８０円。うなぎいなり２８０円。
こぎつねいなり８個入りミニサイズ５５３円。
【リンク】
http://tsuboya-toyohashi.com/kodawari/
http://tsuboya-toyohashi.com/inari/
※１２年４月撮影※
※１１年１２月撮影※
※１１年１０月以前撮影※
【５段階評価】
味・・・
値段・・・
店＆店員・・・
寸評： 大正１２年日本橋に魚河岸があったころより創業の超老舗喫茶店。約90年続く築地市場で働く人の憩いの場となっている名物喫茶ではクリームシチュー玉子入りとひれかつサンド大好評。
総合評価：
【コメント】
〜２０１０年５月某日実食〜
【詳細】
０３−３５４１−２２４０
東京都中央区築地市場場内８号館
０４：３０〜１２：３０
お休みは築地市場の休市日に準じます。
【メニュー】
スペシャルセット： トースト・生野菜・クリームシチュー・珈琲 １０００円
＠ 築地→豊洲→晴海大橋→勝どき→築地
【ランニング】
距離：約７ｋｍ
時間：４５分
�福�約８００kcal
☆ 走メモ ☆
４月終わりというのにもう日射しが強くなってきました。早朝ランも薄着でOKな感じです。
