食べると言う事・・・

 

涼しくなってきたので　あるいは　寒くなって来たので。。。

と　言い直した方がいいかもしれないけれど　

 

だいぶ食べれるようになってきました・・・

 

代謝はいいと言われていますが

それ以上に　消費カロリーが多いのか

5㎏減が　3㎏減に

でも　それ以上は　中々です

痩せるのは早いけど　戻すのは大変です

まぁぼちぼち行きましょう～

 

 

　今日のお昼ごはん

昨日の残りの　

　ささみ大葉フライ　

　スクランブルエッグ(味付けせずに　塩昆布で）

　あさげ

　黒豆ごはん(揚げ　人参　黒豆）

 

黒豆ごはん　お腹の掃除になるようで

すごい満腹感と　お腹がぐるぐる動いていますよ

 

 

 

　　

病院から帰宅後

煮物も作りたかったけど　時間がなくて

ずい分手抜きの夕食になりました　

 

 

 

　　豚の生姜焼き　（キャベツ　人参　オニオン　ブロッコリー）

　　山芋おろし　(卵　青のり）

　　オニオン　ベーコン　玉子の炒め物

　　鯖　塩焼き

　　豆腐　えのきの味噌汁

 

よそ様は　何をお召し上がりになっているのだろうかと

いつも思います

マンネリになっている　食事を何とかしなければと思いつつ

その日その日に流されて・・・

 

 

横着ものになっている自分に　

この辺で喝を入れないと・・・

 

もっと自分に厳しくしないと・・・

 

頑張ろうっと

 

では　また