音楽のある暮らし♪

大人のピアノ・オカリナのレッスン
日々のこと・・・鎌倉市♪

運動~!

2016-10-08 16:07:03 | 健康

昨日、時間ができたので

スポーツクラブに

行ってきました。

 

ストレッチをして

15分の膝上にバンドをつけた

ミニレッスンを受けて、

少しジムでトレーニングをして

ウオーキングマシンで

歩いてきました。

バンドのトレーニングは

家でもできそうです。

ちょっと試してみよう。

 

マッサージチェアがあいていたので

初めて座ってきました。

15分間全身モード。

結構ゴリゴリと強い力で

動くのですね。

すごーい。

次回やるときはもう少しソフトに

調整してやろうと思いました。

 

帰りに港南台の高島屋とバーズに

寄ってポプリ会の

お菓子を見てきました。

久しぶりに行ったら

何だかいろいろ変わっていました。

書店も聞かないとどこにあるのか

わからなかったし・・・・。

あー、こんなところでも

方向音痴だ・・・。

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習い事
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