ダイエットなど。

図書館でクレアってゆう雑誌を読んでたら、ダイエット特集をやってて、私も始めようかなと思いました。

痩せるとゆうよりはもう少し体をいたわるとゆうか…。大事な事だと思う。
私に出来る事から始めよう。
●ストレッチ
骨盤回してみよう。確か前に買った本があったはず。
●マッサージ
お風呂で膝裏のツボを押す。コロコロマッサージ器で足をほぐす。足裏も押す。
●体を冷やさない
ハチミツ入りしょうが湯を飲む。

●体に良い食べ物を摂る
朝食にオールブラン、豆乳など。
間食にはドライフルーツ、無塩アーモンド、カカオ70％以上のチョコレートが良いらしい。

何事も楽しんで！
ストイックになりすぎない！
無理しない！


夜はホワイトソースからクリームシチューを作りました。初めてにしては上出来で自画自賛です(笑)

さて嵐ゴト。
初めてfasio見たよ。キリングリーンラベルの新しい方も確保。
遅いけどVS嵐も見た(編集完了)
明日はカバチ。まだ先週のが見れてない。震災ドラマもまだ手付かず。
そう言えば嵐ちゃんもまだだった。
クイズショーも途中で脱落した私。保存してあるからいつか見ようと思いつつ今に至ってる。
ついて行けなくなる前に何とか追いつかねば！