体づくり

こんばんわ！

今日もとてもいいお天気でしたね。
ブログ当番・・・しっかり覚えていましたが日常が駆け巡りの
真っ最中で気持ちが追われていたため更新できずすみませんでした

今週は、金環日食にスカイツリーのオープン、一生に一度の出来事ばかり。
憲人くんはスペインに旅立って早３か月ですかぁ。
やはりその土地へ行って体感したからこそ得てくるものもあるかと。
帰国後はフラメンコのアイレぜひ聞かせて、見せてください！


話しは変わりますが、みなさんはレッスン中やレッスンに向き合うために
どんなことをされていますか？？
私は以前からブログでも書かせていただいてるとおり踊りの持久力を
鍛えるためのランニングとその他に始めたことがもう一つあります。
それは体の可動域を増やすことです。
可動域というと複雑に聞こえてきますが簡単に言えばストレッチをするときの
体の伸びる範囲のことです。

お稽古中やスタジオでの自主練ではパソを正確に打つことや
足を鍛えることは当たり前のごとくされてるかと思いますが
スタジオでいざとなるとすぐには出てこないものですね。
音楽をかけながらマノやブラッソの練習のときには実践されてるかと
思いますが、それを普段の生活の中に取り入れていくと伸びる範囲が
少しづつですが増えていくのが実感できます。
人間は体を動かすときに筋肉を使っていますが当たり前のごとく
使わなければどんどん動く範囲が狭くなってしまいます。

足を強化しても上体がバランスよく綺麗に見えなければ
せっかくの踊りも膨らまなくなってしまうのが残念です。
体が硬いから・・・と言われる方も急な変化はなくても
日々の積み重ねで少しづつ変わることはできますよ！
パソが仕上がって来たので次はブラッソと上体に意識して
みてはいかがでしょうか