20173月病状報告

今回のa1cは6.2！
順調に安定しています♪
よかった(*^O^*)

体重は39.7キロ。
BMIがやせ評価なので
糖質をもっと摂取してと
指導される。

主食はもちろん、
お芋やかぼちゃお豆など。
バランスを取るために
お野菜をもっといっぱい。

栄養士さんのおすすめは
サーモンとアボカドの
カルパッチョにピクルス。
これなら好きだし
しばらく常備菜にして
みようかな。

クリニックのあとは、
上野公園へお花見♪
て谷中に向かう路地に
「上野桜木あたり」という
古民家を利用した
素敵な空間を発見しました！

パンにオリーブオイル、
雑貨を販売する各店、
テイクアウトのカフェスペース、
ビアホールかひとつになっています。

甘酒とオリーブティーを
シェアしつつ休憩したあと、
あれこれお買いもの。
ピクルス用にまろやかな
白バルサミコもゲットして。

なんか癒されたし、
また行ってみよ(´ω｀)