海鮮太巻きto菜の花弁当☆

おはようございます

　今日のパパさんお弁当＆海鮮太巻き・・・

　


スナックえんどう豆、卵焼き、野菜丸天、鮭フライ

　菜の花ベーコン巻き、手羽元とじゃがいもの煮込み




ブラックトマトはぶどうみたいな色ですが

　栄養も高くうまみもしっかりしてます

　春野菜・・・美味しい季節になりました・・・



お刺身のいろいろ入った切れ端・・・１パック２９８円

　海鮮丼の予定でしたが

　海鮮巻き寿司になりましたちょっとぶちゃいくな形・・・





手のひらサイズの大きな太巻き・・・

　具が、はみ出ているのでいくらをトッピング

　ガンダムはお魚好き

　海鮮太巻き・・・たくさん食べてくれました


　




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早朝ねむねむ～の中。。。節約弁当☆

おはようございます。

　葱とほうれん草たっぷり・・・お弁当

　パパさんの今朝のお弁当・・・６：００出勤！

　そんなパパさんへ寝ぼけて作った簡単お弁当




チーズハンバーグ、卵焼き、豚肉と葱の生姜焼き

　きんぴら牛蒡、ほうれん草とベーコンの炒め物、ミニトマト





じゃこと海老のふりかけをかけて

　いってらしゃい～～

　




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揚げたてあつあつの鯵フライ☆

おはようございます。昨日は

　パパさんが大好きな鯵フライ

　揚げたてあつあつを食卓へ

ビールをグピッ鯵フライをカプッ

こんな顔で「うみゃ～～い」と吠えてました

　


ビールに最高鯵フライ
　パン粉付けはパパさんと共同作業




出来立てあつあつ

　おぼろ豆腐の豆板醤味噌でいただきます




オムライス＆早生キャベツのにんにく味噌

　ちょっと甘いにんにく味噌最高

　ガンダムの大好物




〆にうどんが食べたいと・・・言うパパさん

　冷蔵庫にあった竹輪と海苔で月見うどん

　ここでもガンダムに横取りされてるパパ

　息子にど～してそんなに弱いかにゃ（甘い）パパ

　娘じゃなくてよかったかも

　息子にさえこのデレデレぶり。。

　女の子だとデレデレ～度がMAXでしょうね



　




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今月の黒字４３０００円☆牛さがり串焼き☆

おはようございます。

　今月も残りわずか・・・早くあったかくなって
　くれないかなぁ～

　そんなわが家の昨夜のごはんはプチヘルシーに




牛さがりが１パック３８９円２本ずつ

　食べたかったけど。私は１本で我慢




茎わかめのコリコリとひじきの磯の香りで

　ごはんがすすむほっこりメニュー




カリフラワーともやし、しいたけ、ささ身を

　蒸し器で１０分鍋ごと撮影・・・

　手軽すぎてスミマセン

　玉ねぎぽん酢でいただきました





もちろんパパさんのおつまみの予定が

　ほとんどガンダムの胃袋へ・・・おつまみはいつも

　欲しがるうちの食べ盛り君

　パパさん日に日に・・・痩せていく～



　




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男子ごはん！手作りピザto野菜たっぷりスープ☆

おはようございます。
　
　今日から又月曜日・・・はじまりましたね。
　昨日は「男の料理」パパさんと息子が担当
　そんな訳で。。。私は食べるだけ～～～





カリフラワー、人参、ブロッコリーのコンソメスープ




トマトと青しそベーコンのパスタ

　さっぱりしてて凄くおいしい




親子で楽しくピザ作り

　生地も手作り！パパさん苦戦しながらも

　形の悪い生地作り成功！

　ガンダム（息子）がトッピング担当




生地もおいしいピザの出来上がり

　小さめのピザで食べやすく満足な私。

　
　




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田舎のご馳走（うちごはん）

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蒸しさつま芋to15分・・・お弁当☆

おはようございます。昨日から

　雨で寒い熊本から今日も元気にお届け～です。




蒸し器で一気に手抜き～なぁ？

　ヘルシー・・・お弁当作り

　さつま芋。スナップえんどう。厚切りハム

　ウインナーは蒸し器で５分

　その間に卵焼き作り



のっぺ汁の具。里芋、人参。椎茸。厚揚げ。かしわ

　がお弁当箱の中へ・・・



あとは・・・塩鯖を焼いて作った

　１５分で出来るパパさんの節約弁当～

　朝は１分でも貴重！そんな中手軽に蒸し器で

　スピードクッキング～～～

朝のお弁当は手軽で簡単に。○秘作戦


　




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ほうれん草の和風醤油バターパスタ☆

おはようございます。

　昨日のお昼ごはん・・・和風醤油スパ




ほうれん草＆きのこの和風醤油バターパスタ



トマト＆レタス・マヨトースト


今日も１日お仕事がんばってください！

　




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黒豚と野菜の蒸し「しゃぶ」 うち鍋☆

寒かですね～

　そんな寒かったわが家の昨夜のごはんは

　こんな・・・あったかごはんでした





蒸篭を使ってヘルシーにあったかい

　蒸ししゃぶ・・・豚肉＆野菜

さつま芋。もやし。黒豚。スナックえんどう。人参

　今日は野菜をたっぷり・・・パパさんと息子の風邪予防



とんろ～～り。のんぺ汁
　蒸ししゃぶは、ぽん酢＆柚子胡椒で・・・

　蒸すことでで茹でるより旨み栄養も逃がさずヘルシー




　「昨日の問題！”」お弁当を毎日作るわけも・・・

　パパさんの栄養管理＆節約で～す。

　私がずっと体調悪かったので作ったり作らなかったり

　でも、パパも年も年だし、私が体調いい時は管理しないと

　大黒柱に、倒れてもらっても困るし・・・
　もちろん広島貯金も大きなな目標・励みです

　今日も皆さんお仕事がんばってください


　




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幻のブラックトマト・・・お弁当☆

おはようございます

　皆さんは、ブラックトマトって知ってますか

　普通のトマトと比べて黒いんですが・・・

　絶品すごくおいしいトマトです



本日の私のお弁当




パパさんのお弁当

　から揚げ、ウインナーつくね、もやしと豚肉の味噌炒め

　卵焼き、ひじき大豆煮、しゅうまい、コロッケ
今日も元気にいってらしゃい

　　朝から頭の体操突然問題です

　私が最近真面目にお弁当を作ってる理由は

　何でしょうか（どうしてでしょうか？）





　




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海老クリームコロッケのお弁当☆

おはようございます

　今日からまた・・・１週間はじまりますね

　いつも見に来てくださってありがとう。。。




日曜日パパさん弁当・・・

　ゆで卵が目玉おやじのようですね・・・



私とガンダムもお弁当




休日のお弁当もたまには・・・おいしぃ～

　おかずは・・簡単で素朴ですが息子と

　一緒に出かけて公園の芝生の上で食べました

　春日和で気持ちよかったです・・・
　今日はまた冷え込んでいる熊本です

　




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お知らせ☆

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和食だけど・・・☆

おはようございます。暴風注意報の

　熊本・・・飛ばされないようにしなきゃ。。。

　昨夜は、たんぱく質に偏ってしまった・・・わが家の

　晩ご飯は・・・こちら




カレイの煮付け、水菜とささ身のサラダ

　手羽元のさっぱり煮（酢）



手羽元と卵のさっぱり煮

　酢と生姜で・・・コトコト。。。




茹でたささ身と水菜のサラダ

　パパさんのおつまみ手抜きばればれ



早めのバレンタインチョコをもらって

　食べ過ぎた息子は・・・ほっぺに、にきびが。。。

　くふふぅ～毎日チョコ食べて幸せそ～です

　私も明日は・・・チョコを買う予定
　手・手作りなんて～～できない私

　みなさんも大切な人に。。。チョコあげますか


　




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無農薬野菜でプレートごはん☆

おはようございます。昨夜は

　ガンダム（息子）と二人ごはんでした

　そんなわが家の晩ごはんは・・・こちら





蒸し鶏のサラダ、厚揚げの海苔焼き

　茄子の酢漬け、ほうれん草のナムル、トマト

　ジャンボウインナー、いちご




厚揚げと茄子の味噌チーズ焼き




おつまみ＆ごはんプレート




前日の残り・・・大きな茶碗蒸し

　どんぶり使用・・・食べ応えあります。

　具材は素朴ですが私も息子も大好き茶碗蒸し

　実家でもらった野菜をたくさん食べて今日もガンダム

　元気に登校していきました


　




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カレー炒飯to茶碗蒸し☆

おはようございます。今日は祭日で

　ガンダム（息子）はお休み！パパさんはお仕事

　そんなわが家の昨夜の簡単節約ごはんはこちら



パパさんお弁当




カレー炒飯



がんも煮



茶碗蒸し


冷蔵庫の残りで作った晩ごはん

　　１人分約円

パパさんには砂ズリを・・・ビールがすすんでました
今日お仕事の方は頑張ってください


　




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