２週連続の長沼ジョグ

　そろそろ鍛えなくちゃ、ってことで2週にわたり長沼でトレイルジョグ&ウォークしました。
　トレーニングなので、簡単に。

【カメラ落とした長沼ジョグ34km（涙）　平成24年5月12日（土）】

　馬追温泉近くに車を止めて、まずは麦汁をいただきます。
　で、だらだらしてると・・・焼肉仲間のＨさん＆Ｍさんに偶然会ってびっくり（笑）
　名水から長官山まで行ったようです。

　ちょっとお話ししてから準備体操して、９時５３分出発。

　行程は、次の図のとおり。
　国道２７４号まで行って戻ってきたのですが、駐車地点まで戻ってカメラがないのに気づきました。
　仕方なく静台まで探しに戻ったのですが見つかりませんでした（涙）　





　カメラを紛失したので写真は携帯で撮影したこの１枚だけ。

↓長官山からの景色。携帯で撮影。


　車に戻ると・・・ワイパーやラジエターグリルなど、いたるところにフキが刺してありました（^^;）
　地元に住んでるabe君が自分の車を発見して、いたずらしてったようですね（笑）

　結局17時15分終了で、34kmに７時間半近くかかりました。
　・・・そして体が相当なまっているのがよくわかりました（涙）
　


【mottiさんと長沼ジョグ　平成24年5月19日（土）】

　最初はロングコースを考えてましたが、自分の体調を考えて短いコースに変更。
　しかし・・・ＧＰＳのログを採り忘れました（涙）

　コースは名水口→瀞台→長官山→瀞台→夕張長沼線→名水口の約17km。
　12時から15時まで、途中で何度か休みを入れて、ほぼ3時間でした。

↓車でもいただきましたが・・・出発前にもまたいただきます！（笑）


↓賑わう馬追の名水。右側が遊歩道の入り口。


↓瀞台からの景色。無意根山・・・まだ真っ白ですね。


↓長官山山頂。赤がまぶしい（笑）


↓長官山からの景色


↓mottiさん。瀞台で。


↓一応こんな感じのコース。


　今回は休憩込みで平均時速5.6km/hくらいの感じですね。
　mottiさんはほぼ毎日10km走っているだけあって速かったです。
　登りは全然敵わないです。

　もっと修行しないとだめですね・・・。
　
　一緒に行ったmottiさんのブログ　→　さびあさぎ