☆今日から９月☆

　

８月のジョギング総距離は194.4km。

「走ること」に体を慣れさせるためには
なるべく毎日走ることが大切だと思って頑張りました。
結局、走らなかった日は全部で４日かな。

でも、少し長めの距離も走れるようになってきたし
今月はもう少し休足日を増やしつつ
さらに精進します。

今月も楽しく走るぞ！！

☆買ってしまいましたの☆

何を？かというと……
これです、これ。
↓　


ＮＩＫＥ＋スポーツバンド


センサーを靴に入れて
手首にこれをつけて走ると
距離、時間、ペース、消費カロリーが記録されるんです。

で、このバンドについているリンク部分（モニターの部分）を
外してそのままパソコンに繋ぐと
データがパソコンに移せるという
すごく便利なものです。



歩数計だと、正確な距離がなかなか出せないし
走り始めた時間を覚えておかないと
何分走ったかもわからなくなっちゃうので
ずっと欲しかったんです、これ。

昨日から早速使い始めてます。

☆やっと見つけた！☆

昨日、用があり三ノ宮へ行きました。
センター街を通ると
所々にこんなふうに氷が置いてあり涼しげでした。



先月からずっと欲しくて
探し続けているものがあり
目的地に向かう前にスポーツ店に寄ってみると……

ありました！
ランニングボトルポーチ。

　

さすが神戸だ。

私の家の最寄りの駅付近でも
以前探してみた（３軒もまわった！）けど
そんなものは全く置いてなくて
やっぱり通販にするしかないか……と思っていたところでした。

これがあれば、暑い夏でも
ペットボトルを手に持たずに走れる。

わざわざ手で持って走らずとも
のどが渇いたら
自販機やコンビニで買えばいいじゃないかと思われるでしょうが
私の家の辺りのように
自販機やコンビニが近くにそうそう見つからない場所もある
　

この手のポーチは
走ることで発生する体の揺れに耐えうるか
っていうのが問題だけれど

このフランク・ショーターのポーチは大丈夫。

昨夜さっそくつけて走ってみたけど
気になる揺れはほとんど全くなかった。

今はまだ自宅近辺の住宅地を
ぐるぐる走っているだけだけど
そのうち住宅地を出てお城とか駅の辺りまで
走ってみる計画も立てているので
これからばんばん使えそうです。

☆走ってます☆

　

毎年のことですが
夏になると
めっきりパン作りから遠ざかってしまいます。

なんか……作る気がしなくなっちゃうんですよね……。

その代わりと言ってはなんですが
毎日走っております。

ランニングシューズを買った翌日から
１日休んだ以外は毎日。

ぴよ吉を散歩に連れて行った後
ランニング用のウエアに着替え
日暮れ時の住宅地を走っております。

本に
まずゆっくりでいいから
長い時間走り続けられるようになることを目指そう
と書いてあったので
走れる時間を延ばすことを目標に
ゆっくりゆっくり走っています。

音楽を聴きながら
時には頭の中で一緒に歌いながら……
「私って、こんなふうに走るの何年ぶりなんだ？」などと考えながら
走っていると
昨日は気づけば５０分が過ぎていました。

もちろん熱中症対策も欠かしません。

ちょっとマヌケな格好にはなりますが
スポーツドリンクのペットボトルを片手に
走っています。

それも……ずっと同じ手で持ち続けると
走るフォームのバランスが崩れそうなので
１曲ごとに右手と左手で持ち替えたりしています。

そして、ジョギング時に身につけられるような時計を
持ち合わせていない私にとっての必需品がもう１つ。

キティちゃんの歩数計。



汗びっしょりで帰ってくるとすぐに
冷たいシャワーで脚を冷やすのが快感の毎日