ねずみ日記

きままに独り言...

2017/5/13 練習

2017-05-19 14:15:42 | ミニバス
<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・ラダートレーニング

<基礎練習>
・ドリブル
サークルドリブル(左右2本づつ)
サークルドリブル-切り替え時にハーキーをしてスピードのリズムを変える。(左右2本づつ)

・ハンドリング
股通しドリブル 5回のテスト

・ドリブルなしのオールコートの3対3

<戦術練習>
・3分間シュート
・5対5
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