2017/4/15 戸塚区会長杯

戸塚区会長杯@戸塚スポーツセンター

vs 川上ラビッツ
23-52

<課題点>
・攻守の切替えが遅い
・1対1で抜かれても、振り切られない様な粘りが少ない。

<良かった点>
・外角からのシュートが入った。
・ドリブル速攻が出せた。
・前半は粘り強いプレーが出来た。


vs 平和台
19-27

<課題点>
・スピードのある選手の1対1のヘルプディフェンスが出来ない。
・スクリーンアウトが出来ていない。
・ボールが動かせない。ドリブルが多い。

<良かった点>
・パス&ランからの崩しが出来た。
・1対1でファールをせず、我慢して付いていけるプレーがあった。

<総評>
自分達のプレーが出せていない。
もっと声を出して、自分がどういうプレーをしたいかを味方に伝える必要がある。

2017/4/8 練習

<ウォーミングアップ>
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・ラダートレーニング

<基礎練習>
・ドリブル
オールコートのドリブルシュート
・突き出しドリブルで3、4回のドリブルでシュートまで持って行く
・突き出しドリブルからハーフでスピードクロスオーバーで切り返しをしてシュートまで持って行く

・ハンドリンング
2人1組で正面に向き合って、両手をボールの上にかざして、落としたボールキャッチしてからレイアップシュートへ

・パス＆ラン
3人1組でパス交換からゴールへカットし、レイアップシュート

・3対3

<戦術練習>
・3分間シュート
・5対5