MTBとROAD

この数日の寒波ですっかりチャリ通勤サボリまくってます。

なんたって自宅横の日野川の橋の温度計、朝は常に氷点下。

先日なんか-5℃でしたからね(-_-)

両足の小指はシモヤケになって治らず(T-T)。

ゴアテックスのグローブを新調するも指先の痛さには敵わず(゜□゜)。


こんな時は兎跳びの練習！

以前はたった12cm。




昼休み22cm・・・ちょいカスってるけど。




夕方25cm。




今のところ20〜25cmの間で跳べたり跳べなかったり。

しかも前輪着地です(T-T)。

リアを上げるコツを〜！


そして冬の夜にはローラーで脚力心肺力UP！

コチラは暖かくなって外走る時が楽しみになるように・・・サドル後退させたので太腿の裏側の方が疲労するようになってきた。

ハムストリングスですよね？

今まであまり使ってなかった筋肉が動き出した予感(@v@)。