ピラティスの わ

杉並区阿佐谷周辺の集会所でピラティスセミプライベートクラスを開催中。自分のペースでていねいにしっかりと!充実した毎日を!

次は冷え対策

2016-10-13 | 日記

朝晩すっかり寒くなってきましたね~

みなさまお風邪などひていませんか?

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。

 

さて昨日レッスンの帰りにKALDIでこんなのを買ってみました。

 

やっぱり冷え対策には生姜ですね。

(ただ生姜が好きなだけ

ヨーグルトに入れたり

お湯で割って飲んだり

パンに塗ったり

おいしいからまた買っておこう!!

わたしもむかしは手足が冷えて仕方なかったのですが

最近は全く気にならなくなりました。

子どもたちにも「ママの手ってなんか温かいよね」と言われます。

やっぱりピラティスの効果だと思うんです。

もともと身体はかたい方なのですが

ピラティスをしていてだいぶん柔らかくなってきているとは思います。

身体の柔軟性が上がることで血流が良くなるので

身体の末端まで熱がうまく運ばれるようになるのです。

快適な冬を過ごすために寒さ対策は早めに始めましょう。

ピラティスレッスン

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

 

  

10月のはじめてピラティス体験会参加者募集中です!

身体の緊張をほぐしながら整え、

柔軟性を高めましょう。

詳しくはこちらをご覧くださいませ。

出張レッスンも承ります。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« お気に入りのヨガマットを持って | トップ | 秋の深まりを感じる »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。