レッスン表( レッスン時間は75分 水木は60分)

(月)10:30,14:30 (火)10:00,14:30 (水)19:00,20:10 (木)19:00,20:10 (金)10:00,14:30 (土)10:00(11:30エアロビクス45分間)

講演会のお知らせです。

2016年07月02日 | Weblog
明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧いただきありがとうございます♪

本日は講演会のお知らせです。

8月21日日曜日10時から12時まで
新長田勤労市民センター
3階トレーニングルームにて

岡崎明美さんの講演会が行われます。

岡崎明美さんは神戸市在住で視覚障害を持ちながら水泳やマラソンに頑張っておられる、明るく素敵な3人のお子さんのお母さんです。

また、講演活動もされていて、明美さんのお人柄と人一倍の努力が参加者の共感を呼び大好評だそうです。

障害をお持ちの方々への理解を深める良い機会になると思います。

興味を持たれた方、行ってみたいと思われる方はぴいち応接室にチラシを置いておりますので自由にお取りください。


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月曜日金曜日午前レッスンについて

2016年06月29日 | Weblog
明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧いただきありがとうございます♪

体験のお申込みが多く大変嬉しい限りです。本当にありがとうございます。

体験そして、1ヶ月無制限のコース(フリー)でお越しの方にお伝えします。

最近、月曜日午前10時半からと金曜日午前10時からのレッスンが大変込み合っております。

定員に近い人数ですので、多いのはちょっと、、、と思われる方、余裕のある曜日時間をお知りになりたい方は講師におたずねください。

フリーでお越しの方はあらかじめお越しの曜日時間を講師にお知らせくださると大変助かります。

よろしくお願いします。


お知らせ 7月の予定

7月は金曜日土曜日に第5週目がありますが
第3週目の15日、16日、にお休みを頂きます。

そして18日曜日月曜日も祝日でお休みですので、3週目辺りはお休みが続きます。

ご迷惑をおかけしますがご協力のほどよろしくお願いします。


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うれしい、やったー、イエーイ。

2016年06月28日 | Weblog
明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧いただきありがとうございます♪

わーい!
何と!ダイエットマイナス五キロ達成しました!

これからは少し様子を見ながら続けたいと思います。

以前ダイエットですごく痩せまして、寝たきりになったことがありますので、これは要注意です。

あっ、、、まだまだ痩せる余地はありますよ。
でも顔と体の調子が悪くならないように続けたいです。

顔?
と思われた方もおられると思いますが、私の年齢で急激なダイエットをしますと、、、シワが、、、大変なことになります。

こちらも様子を見ながらすすめていこうと思います。

2ヶ月位でここまできましたが、何故今まででも痩せられなかったの?
と疑問に思われることでしょう。

一番大事なのは食事です。

基本ここを減らさないとダイエットなんて出来ません!

だいぶ我慢しましたよ。

たまの食べ過ぎはありますが、毎日にならないようにしています。

後、体を動かすことでしょう。

生徒さんによく私が言うことなんですが、
「やるとやらないは大きい差です。」

ヨガって良いですよ♪




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フットネイルと7月の予定

2016年06月27日 | Weblog

明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧いただきありがとうございます♪

(ホームページに駐車場と体験レッスンについてアップしました。ホームページはこちら)

本日はまずお写真をアップさせていただきます。




ぴいちの生徒様とその方のお母様のフットネイルです。

サンダルの季節になったのでしてみたいと初めてフットネイルをされました。
親子さんでお好みが似ているのでしょうね、偶然にも同じピンクを選ばれました。

お二人とも爽やかで可愛らしいデザインになりました。

いかがでしょうか?

お知らせ 7月の予定

7月は金曜日土曜日に第5週目がありますが
今月は第3週目の15日、16日、にお休みを頂きます。

そして18日曜日月曜日も祝日でお休みですので、3週目辺りはお休みが続きます。

ご迷惑をおかけしますがご協力のほどよろしくお願いします。


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ゴーゴーダイエット

2016年06月23日 | Weblog
明石市二見町山電東二見駅降りてすぐのヨガスタジオぴいちです、いつもご覧いただきありがとうございます♪

ここ1、2ヶ月で娘と二人でダイエットを実行中です。

順調に進んでおりまして、4キロは減りました。

私は食事の制限とヨガ➕激しい運動(*^O^*)

ですが、娘は食事の調整だけで減りました。

やはり食べ過ぎなんですね、、、

食欲を押さえるのが一番難しいです。
まぁでもなんとかやってます。

今「美味しいなぁ~」と思うのがパンでして、ついつい食べ過ぎてしまいますね。

個人的な意見ですが、パンを食べるとその後なかなかダイエットが進まなくなるように感じます。

ご飯の方が食べ過ぎても戻りが早いです。

パンが美味しすぎるからだ~

もうしばらく続ける予定です。

またその後を報告できたらいいなぁと思います。

土曜日朝10時から 「やさしいヨガ」
参加者募集中です。

アングルボルスターやプロップス(道具)を使った身体に負担をかけすぎないプログラムです。
公民館やスポーツクラブでは出来ないヨガスタジオならではのレッスンです。

初心の方も安心してご参加ください。

お待ちしております。




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