41歳から、エンジニアの生きる道

一昨年、某メーカーを辞め外資系ITメーカーに転職したエンジニア。
資格、建築デザイン、転職と来て昨年から走ってます。

いつ走ってもしんどい、早朝ラン

2017-07-23 21:03:02 | ラン(~サブ55)


昨年、しまだ大井川マラソンの直前に買ったポーチ。
段々どこのブランドか分からなくなってきました。

ちなみにいいのか、悪いのか分からないけど
一度も洗ったことはありません。

ファブリースのみ。
しかもブランド名には吹きかけてないよ。

これは本当に本物なのでしょうか?



今朝はようやく5時に起きて
5時半過ぎから走り出すことができました。

曇り空、気温25℃と走り易いコンディション
だったけどやっぱりMペースでハーフとはなりません。

最初から諦めてEペースで走って
最後にIペースで1km×2本走ってお終い。

どうしても給水持って走るのが面倒で。

(Run in today)
25C
asics LYTERACER RS4
[Up-jog] 2.0km/11:56 Ave:5'58/km 121bpm 184spm 7.1/88=8.1% L51.4%/R48.6% 270ms
[E-pace] 13.0km/59:51 Ave:4'36/km 156bpm 194spm 7.3/112=6.5% L50.7%/R49.3% 227ms
[I-pace]
3'41/km 169bpm 204spm 7.2/133=5.4% L51.7%/R48.3% 190ms
3'40/km 172bpm 204spm 7.3/132=5.5% L52.0%/R48.0% 189ms
[Down-j] 4.1km/32:53 Ave:5'23/km 142bpm 184spm 7.3/87=8.4% L49.6%/R50.4% 253ms
VO2max 58
Total: 232km/month
ジャンル:
かなしい
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