41歳から、エンジニアの生きる道

一昨年、某メーカーを辞め外資系ITメーカーに転職したエンジニア。
資格、建築デザイン、転職と来て昨年から走ってます。

優先順位

2017-07-17 22:59:34 | ラン(~サブ55)






この三連休、毎朝5:00にアラームをセットして
一日として起きられなかった意志の弱い私。

昨晩は22:00に就寝したのですが、25:00頃に
暑さでうなり声を上げる二女に起こされ、

仕方がないから寝室エアコンのスイッチを入れ
麦茶を持って来たら、二女はその後気持ち良さそうに眠りに戻り、

今度は入れ替わりに私が眠れなくなって
しまい、結局朝までうとうとしていました。

今日は二女とプールに行く約束をしていたので、
これで走ると後が続かないなと悟り、プールの後に走ることに。

でもプールの後は、鉄棒、笹舟...

夕食は外食にしたら今度は長男の友だち家族と一緒になり、
延々と21時まで...

22時過ぎには駅まで長女の塾のお迎え...

その前に何も考えずに走りました。
走ったら何となく閾値走になりました。

プールで疲れた体は重かったです。
優先順位で行くと走るのは最下位だから仕方がない。

(Run in today)
27C
adiZERO takumi ren boost
[Up-jog] 2.0km/10:03 Ave:5'02/km 140bpm 189spm 7.7/102=7.5% L51.0%/R49.0% 245ms
[T-pace] 5.0km/19:58 Ave:4'00/km 172bpm 198spm 7.5/127=5.7% L51.2%/R48.8% 204ms
[E-pace] 5.0km/24:49 Ave:4'58/km 160bpm 190spm 7.6/106=6.9% L49.2%/R50.8% 235ms
VO2max 56
Total: 167km/month
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