41歳から、エンジニアの生きる道

一昨年、某メーカーを辞め外資系ITメーカーに転職したエンジニア。
資格、建築デザイン、転職と来て昨年から走ってます。

Kitaku run 14.2km like IT

2017-05-17 22:32:21 | ラン(~サブ55)


なぜこうなってしまうのか自分でもよく分かりません。

坂道を転げ落ちるようにペースが上がって
へとへとになって走り終えました。

昨日、ちゃんと自分に言い聞かせていたのに。

途中、信号はちゃんと止まっているので
インターバルのような帰宅ランになってしまいました。

雨予報に備えて前日に前倒しで負荷の高い練習をして
結局雨降らず終い。

と言うことがここ最近多いです。

(Run in today)
16C
adizero japan1
[EMT-pace]14.2km/1:01:56
Ave:4'22/km 164bpm 199spm 7.1/113cm=6.2% L51.4%/R48.6% 224ms
Max:4'00/km 174bpm 206spm 6.8/119cm=5.5% L52.9%/R47.1% 208ms
LTHR 168bpm@4'14
VO2max 57
4'54-4'35-4'29-4'25-4'14(22'36/5km)
4'06-4'05-4'07-4'00-4'11(20'29/5km)
4'15-4'09-4'53-4'36
Total:168km/month
ジャンル:
かなしい
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