41歳から、エンジニアの生きる道

一昨年、某メーカーを辞め外資系ITメーカーに転職したエンジニア。
資格、建築デザイン、転職と来て昨年から走ってます。

ドーベルマンに吠えられながらインターバル。

2017-02-09 00:16:58 | ラン(~サブ3静岡2017)


今晩はインターバルの日。
でも何故か、走る前から疲れてました。

神奈川マラソンの疲れが今頃?
神奈川マラソンの翌日もビルドアップ走したから?
21:30から走るから?

ペースを見ながら無理しないで走ることにしました。

まずキロ4分半のEペースで4kmちょい。

ウインドブレーカーを脱いでさぁ、



4本で力尽きました。

3'41"
3'49"
3'51"
3'51"

神奈川マラソンを走った今となっては、
これでいいのか?タイムです。

私のインターバルのペースは、
足立フレンドリーのタイムから3'45"/km設定でしたが、
神奈川マラソンの結果を入れると3'31"/kmへ。

いやいや、これは真剣に走って1本走れるかどうか。

今日のシューズはjapan boost2、風もなし。
条件は悪くない。

ただ、2本目の途中でドーベルマンに襲われそうに。
ちょっと窪んでるところです。

飼い主さんが何か拾うためにしゃがんでいて
私の接近に気付かなかったから。仕方ない。

それでも3'49"はまぁ、頑張った。
5秒はドーベルマンに怯えて止まっていたと思う。

3'50"台を見て早々にインターバルは中断。
足壊す前に止めららればとりあえず正解だと思うことに。

あとはゆったり4kmジョグ、
計14.1kmの帳尻だけ合わせて終了。



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