大荒れの海岸沿いをEペースで、

今日は雨が上がってから会社を出たのですが、
妻からは「長女も塾をお休みしましたよ」と。

避難準備情報が出るくらいすごい雨で
小学校の下校も先生が付き添うくらいだったらしいので、

「塾のお迎えがなくてラッキー！」とはならずに
一旦帰宅。

夕ご飯を食べ、一服してからもう大丈夫じゃないかと
ひっそりと走ってきました。

海は大しけですごい西風でした。

だからという訳でもないけどすでに疲れているのでEペース中心に
徐々にMペースまで。

最初は海のミネラル全身に浴びて汐風が気持ちいいような気がしましたが、
最後はガーミンもLEDランプもみんなベタベタして気持ち悪かったです。

(Run in today)
21C
adizero Japan1
[E-pace] 14.1km/1:07:29 Ave:4'47/km 154bpm 192spm 109cm
5'54-5'40
4'47-4'37-4'35-4'27-4'32(22'58/5km)
4'23-4'20-4'13-4'33-4'27(21'56/5km)
5'29-5'01
VO2max 57
Total: 205km/month