ピロクBLOG (新潟市江南区の格闘技ジムーピロクテテス新潟)

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(水)クラス

2017年07月27日 | 練習日記









19:00〜グラップリング初級

2人参加。

二人とも未経験者なので、受け身、マット運動、グラップリングの基本の基本をやりました。

最後は軽い限定のスパーもできました。

次回はタックルで相手を倒すことをやります。


20:00〜キックボクシング一般

3人無料体験で1人入会してくれましたよ。

一昨日の(月)にやったテクニックの復習をやりました。

数を決めての受け返し→スパー→首相撲

3分腕立て伏せでした!

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