都民の森から三頭山へ
渋谷区の無料宿泊所（元小学校）に泊って、この日は三頭山。
檜原に着いた時は雨が降っていなかったが、夕方から土砂降りぎみ。
その前に１０ｋｍのランニング。
檜原村は日本各地と同じで過疎化が進んでいる。
４０年前に比べれば、小学生の数が５／２４０。
家並みは残っているが不在の家屋が多い。
川の水は澄んでいて素晴しい。
渋谷区の施設はバーベキューや焚き火ができます。元小学校なので校庭があります。
炊事道具は全てそろっていて自炊は簡単。
無料なのでスポーツ合宿に、川遊び山歩き使ってください。
風呂、トイレ、寝具などはきれいです。元小学校なので教室が寝室になります。一部屋が大きいので１５人ぐらい寝れます。旅館やホテルを望む人にはお勧めできないが、アウトドアー大好き人間には、リーズナブルで快適。
奥多摩の山々、トレラン合宿にピッたしですよ～～～。
大岳にも御前山にも直登できます。そうそう近場なんで別荘にも良いかな。
ブラジル国籍の方、オーストラリア大使館の方がいらしたので、変わった肉と食料がありました。
ソーセイジは日本にはないものです。ブラジリアン・ソーセイジとでも言いましょうか。
ワイン＆チーズは大使館からの差し入れ。むろんオージービーフこてこてです。美味くて食べ過ぎました。
あいにくの雨模様なのでトレランは止め、ハイキング・ランニングです。
森林浴ですね。
保養所からは大岳や御前山が近く、いろんなコースが考えられます。
都民の森から三頭山の頂上へ、一時間もかからずに到着。５０分ぐらいだろうか、、、途中走ったといえ早すぎ。
戻りはランニングで軽快におりてきました。１１月だというのに雨でも暑かった、、、上着を脱いで手に持ちランシャツ姿になり汗だくになった。
写真のピークは大岳で右端が、、、御岳山か？
ハイカーはグループの人が多かった。学生の部活だろうか、、、年配者のグループもいらした。御前山の小屋に泊ってきたそうだ。三頭山の頂上は通過してどこへか急いでいた。
温泉はあちこちにあるが河辺の温泉に入り帰宅。
高速が１０ｋｍ渋滞と言うので、一般道で戻ったが１時間４５分ぐらいだったので、高速と同じじゃないか。
区の保養所などを利用すると安く泊まれます。桧原村は渋谷区民のゆみこさんが手続きしてくれました。
新宿区では女神湖の宿泊施設は１泊２食で４０００円ぐらいから、、、。食事つきだからいいかも。
ＵＲＬは
http://www.city.shinjuku.lg.jp/content/000055499.pdf
２日間で１８ｋｍのランニング
１枚目の桧原村を流れる渓谷の写真はＡＵのカシオＧＺ１携帯電話で撮りました。写真は１／１０に縮小しています。スマホにしても良く写るようになりました。
２０１２年０４月１５日 渋谷区の檜原村宿舎から三頭山往復３５ｋｍ
