郡山市 プチママンの日記

子育て中のお母さんが活き活きと心豊かに暮らせる地域社会を目指して、支え合う子育て環境作りを応援するボランティア団体です。

【開催】『ママヨガ』

2017-02-13 14:46:48 | 日記
今日は少し暖かくなりましたね。
このまま冬が通りすぎてくれるといいな~と思ってしまいます😆

本日の「ママヨガ」は、お腹まわりを意識した、アーサナ(ポーズ)を多くとりました!


産後ママに多い悩みのひとつが、お腹のたるみだと思います。
妊娠して子宮は何倍にも大きくなったので、出産後にたるむのは当然です。

骨盤が開いたままで筋肉量も少ないままだと、お腹周りに脂肪がつきやすくなって、さらにたるみが目立ってくるので、早いうちから対処することが大切です❗

なかなか自宅ではケアがしにくい……
という方は、是非みんなと一緒に
カラダを動かしながら、
筋力アップ!&リフレッシュしましょう♡

ママがヨガを頑張っている間、子どもたちは託児スタッフと一緒に、遊びながら待っています😉


今日のコミキチはこちらですよ~😋

気が付いたら、外にあった雪像に子どもが増えていました😆
みなさん、見に来てみて下さいね🙋




毎月の予定など詳細はこちら↓

プチママンホームページ

http//www.petitmaman.jp

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NPO法人子育て支援コミュニティプチママン
📠024-983-1925 行く!ニコまで

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