郡山市 プチママンの日記

子育て中のお母さんが活き活きと心豊かに暮らせる地域社会を目指して、支え合う子育て環境作りを応援するボランティア団体です。

【開催】産後には「骨盤体操」

2017-06-22 13:54:51 | 日記
今日の「骨盤体操」には、産後1ヶ月と9ヶ月のママが初めて参加してくれました❗


産後1年以内は出産で開いた骨盤が自然に元に戻ろうとします。
この時期に歪みを整えてあげると産前よりも綺麗な体型を目指すことができますが、子育ては歪ませる要素が盛り沢山💧
歪んだ状態で戻ると、数年後に身体の不調、更年期障害が出やすくなる危険も⚠️
軽い筋トレをしながら、楽しく整えて行きましょう💪


来月はリクエストがあったバストアップを頑張ります⤴⤴
授乳後のおっぱい事情・・色々ありますよね😅
美乳を目指したい方、来月のレッスンでお待ちしております😊💫


今日はホントに小さいベビーちゃんが、お利口さんにママたちを待っていましたよ~😍




今日のランチも、ママたちとスタッフで、色々な話をしながら楽しみました😃🎵




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「骨盤体操」の様子を里美先生からいただいて、たっちこと達林がお伝えしました。
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