風の約束☆

いつが.. 君が風のように消えます..

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

ダイエット料理Best 10

2007-04-08 10:34:45 | ^ -^ノ┌‥ダイエット.健康[★]

01トマト


ビタミンcが豊富で消化がうまくいって上(胃)に負担を与えなくてダイエット野菜で良い

02清麹醤(チョングクチャン)

スーツ効果が優れて,下痢と便秘を改善しながら,新陳代謝を促進させて,肥満を止める

 

03ジャガイモ(減資)

さつまいもに比べて,党が少なくて水分,カルシウム,の背中の無機質が豊富なアルカリ性ダイエット食品

 

04謝罪

満腹感が長続きして特にペクチンがたくさん入っていて,スーツ作用によって,便秘,下痢に効果的

05冷麺


ソバでだけ面を作ればカロリーはより一層落ちる,ダイエット用ではムルネンミョンが特に良い

06サラダ

カロリーは低く満腹感があって,ダイエット献立で適合するがドレッシングをよく選ばなければならない

07きのこ

カロリーが殆どない食品でヒラタケ,キクラゲなどがダイエット効果が卓越する

08頭部(豆腐)

高蛋白,低カロリー不飽和脂肪酸で現代人らに健康ダイエット食品で良い

09昆布

利尿作用を促進させてむくみを取ってくれながら,多量の繊維質が入っていて,ダイエットに良い

10カボチャ

カロチンが豊富で,消化吸収がうまくいきながら,繊維質が多くて,便秘予防にも効果的な食品

 

『うれしい』 ジャンルのランキング
コメント (1)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 春ファッション | トップ | ピザ作り »
最近の画像もっと見る

1 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (やまだ)
2007-04-09 14:13:07
うわ~!!がんばってください

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL