夜ごはんをそんなに食べなかった日の夜は、
もう22時くらいからおなかがすく。
だから寝る前は「あしたは何食べよっかなー。あれが食べたいな」なんて思うんですが、
起きてみたら食欲のかけらもない。
あんなに食べたかったものが、全然食べたくない。
ダイエット成功中はそんな感じ。
でも食べ過ぎてるときは、起きてからも食欲がある。
なんでかというと、食べ過ぎて胃が痛いのを空腹と勘違いしてるから。
（わたしの勝手な憶測）
だから食べる。また食べる。
そして痩せない。
痩せたいときは夜いっぱい食べない。
それがダイエット成功の秘訣です。
