2013年、大阪マラソン、当たっちゃいました! &2017年北海道マラソン走ります

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12月7日今日の練習

2016-12-07 21:51:26 | ホンダ発電機EC550
フィットネスでトレッドミル
10kmロードレーストレーニングモード
10km/h 強度10
終わるのに1時間
背中は楽になりました
最大傾斜が7%ぐらいになります
最大13.7メッツ
なれてきた
平坦はありますが、下りがないので、ほとんど上り坂
きついコースでした

あしたもがんばる
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