2013年、大阪マラソン、当たっちゃいました! &2017年北海道マラソン走ります

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3月7日今日の練習

2017-03-07 23:05:14 | はしりきょうそう練習
アップ2.8kmジョグ
200mを8本40秒、つなぎは200mジョグ
これを2セット、セット間はジョグ800m
ダウン2.8kmジョグ

合計13.6km
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