やっぱり登山

先シーズンは全然滑らなかった
その反動で登山が増えそうです

昨日登った山は甲武信岳
西沢渓谷から日帰りで登ってみました

今日は天気も良くてなかなか
ちょっと霞がかってるけど富士山もばっちり


最初の方が結構急斜面できつい登り
途中２０００ｍを超えた辺りから心拍数が上がって
さらに残雪もあり、踏み抜きを注意しながらなんとか踏破


いやいやなかなかよい旅でした

高尾山口から陣馬山へトレイル

せっかくの選手用
キリアンザックを試すため
近めのトレランコースで試してみました。

人生初トレイルトレーニング
コースは有名な高尾山口〜陣馬山ルート
いろいろなブログを調べると
なんだか行けそう

高尾山口駅７時３２分到着
そっから走りだし
ただしGW混雑のため高尾山山頂まではほとんど走れない
山頂まで１時間くらいかかった
まあしょうがない



山頂過ぎるとこっから本番
いつもお世話になってる小仏峠をまたいで陣馬山へ

なかなか面白い
道迷いの心配もないし
そんなに急勾配もないので走りやすい

そんなこんなで高尾山口駅から３時間で陣馬山へ到着


結構時間がかかったけどまあ悪くない。
山頂はすげー人で大混雑さすがGW

山頂をウロウロして飯も食わずに引き返す
復路は全般的に下りなので楽勝
往路で覚えた巻き道を活用し良い感じで高尾山山頂へ

高尾山山頂から高尾山口駅まですげー人で
ほとんど牛歩なみの歩み

高尾山口駅１３時３９分の電車で帰宅の路に
山頂までの往復がほとんど歩きだったのを考えると
まあまあかな。

３０キロも走るとなると後半飽きるけど
山の中なので飽きずに走れる。

お金もかからないしこれからちょいちょいいこっかな。

キリアンザック購入

滑る気力が減ってしまい
今シーズンは早めに終わらせてもらいました

来年はそれなりに頑張ると思います。
多分。

そこで何かモチベーションを上げるものを散策

通勤用に何か良いザックはないかとネットを徘徊したところ
こんな動画を見つけました

Kilian's Quest

トレイルランニングの王者
キリアンジョネットです

山を走り回りすげくかっこいい

それに感化されてキリアンモデルのザックを発見

そうサロモンのトレランザックです
しかもS-LAB　選手用です
なので容量の割には高価。

そして靴もあります
こりゃ買っちゃうな

サロモン　プロモーション上手

ここまで来たらトレイルランニングの日本最高峰
ハセツネ出るぞーと盛り上がってみます。

今シーズン初シャトレー

いやいや楽しかった
たった5本くらいしか滑れなかったけど
とりあえず何とか滑れたし
膝が痛いとか言って、俺の本気はこんなもんじゃねえ
的なところもアピールして帰ってきたけど

減速要素満載で滑ると、いまいちまっすぐ滑れないなぁ
左右に振りすぎだ。

今シーズンのアイアンクロスヘリは来シーズンに持ち越しな雰囲気。

オールドスクールなツイスターを
静止画マジックで。

志賀高原焼額山

先週の話しですが久しぶりにまともに滑った
今シーズンはアイアンクロスヘリやる

と宣言すれば練習すると思ったけど
そんなに素晴らしい人間じゃないんで
結局練習せず２月も中旬。

今シーズンのモーグル熱は盛り上がらないのか

と思ったけど

ディアバレーのデュアルモーグル
キングスレーVSビロドーの戦い
すげーよかった。

今シーズンのキングスバリー強すぎるわ
キングスバリーもビロドー相手だとｍａｘ出さなきゃ勝てないと考え
スタートから全開！！
その甲斐あってスタートの差そのままゴール
会心の滑りだったと思うよ。

でもそのキングスバリーも決勝でセルゲイ・ボルコフに負けたんだよな

キングスバリーはアレックスとの戦いで勝利して力尽きたのかもしんない
そこでセルゲイ・ボルコフ会心のすべり。（しかもボルコフ兄弟で１位３位）

両方ともすげえわ

西君つぎいったれ！

http://vimeo.com/36249855

スキー熱が上がりません

今年はなぜかスキー熱が上がりません
なぜでしょう

わかりません。

なのでビックカメラでお買い物してきました。

前から欲しかった高度計付きの時計

そうプロトレックです。

スントとかなり迷いましたが
電波で勝手に時間調整してくれるし
新たにアナログタイプが出ていたので

プロトレックに

やべースキー熱じゃなくて山登り熱が上がってきた。。

シーズンイン苗場

今シーズンは苗場からシーズンイン
先週は雪が少なくてどうなることかと思ったけど
週末の積雪で狭いながらもかなり滑れる様になってた

しかし近年滑走量が減っているので全然筋力がない
ちょっとした悪雪ですぐに足を持ていかれて
膝が取れそうになる。

これじゃ先が思いやられる。

でも上体だけはしっかり高いポジションを意識して
滑ってみた

今シーズンの目標はなんとアイアンクロスヘリ

練習しよーっと。

Keystone Mountain

コロラド合宿二日目
本日はキーストーンへ

さすがにコロラドでも11月上旬だと
リフト二本、ロープウェイ一本の営業

でも山頂にはなんとパークが設置されており
ディガーも三人ぐらい張り付き。

でかいキッカーは無いけど
こまいアイテムが沢山

すげーや

IN COLORADO

シーズン開始
まさかの十日間合宿

今シーズンの俺はどこまで上達するんだ？？

ジェットボイル SOL AL

何年ぶりだろう
久しぶりの山登りグッズ追加
アメリカより直輸入です

巷で噂のジェットボイル
山での食事はラーメン、パスタ、味噌汁、コーヒー程度
ほとんどお湯を沸かして調理するものばっかりです。
お湯を沸かす手間がかからないと言うことは
山登りの効率化、体力温存に持って来いです
そこで今まで気になってたけど踏ん切りのつかなかった
ジェットボイルSOLALを気分転換に買ってみました

今までは２０年もののEPiのストーブがあったので
なんの問題もなかったけど
せっかくなのでインプレッション

総重量３００ｇは結構軽量
これで燃焼効率も良くて、コンパクトなので１万円は妥当な感じ。

もう一個上級のSOLTiに比べると、取っ手のところに当て生地
してあったり、沸騰インジケーター付いてるし
スプーンホルダーもついてる

ひょっとすると、軽量化を重視していないひとなら
TiよりALの方がおすすめかも、値段も安いし
重量差はたったの４０ｇだし。

大きさ的にもフラシュに比べれば格段に小さくなってるので
２０Lくらいのザックの底にもポイっと入れておける。
そしていつでも使える、あとはコーヒードリッパーでも購入し
いつでもどこでもコーヒータイム装置として
スキー場でも無駄に活躍させよう。

ひょっとすると今後１０年は使いそうな予感
下手すると死ぬまで使ってるかもしれない。
頼むぜ相棒。

まさかのダイビング

伊豆海洋公園にて
なんとダイビングライセンスを取得しました。

今までは、息止めて潜ればいいんじゃね？？
くらいに思ってましたが。。。

なんだか緩い感じがすごくいい。

しかも講習中に機材トラブル（大したことないけど）
久しぶりに焦ってる自分が垣間見れてなかなか。

お金の方はライセンスをとっちゃえば
リフト代＋αな感じだし

しかし人生初の中性浮力
そんなテクニックが存在するなんて
始めて知った。



中性浮力とは
潜行すると水圧によってウエットの気泡が潰れて
その間に保持されていた空気が抜けることによって
体全体の浮力が減少する
そこでBC（浮輪）に空気を入れながら、沈まないように
浮力を中性にコントロールするテクニック。
浮上する時は、ウエットの気泡が膨らんで
浮力が増すのでBCから排気する。
潜行の時に空気を入れて、浮上の時に空気を抜くと
いうフィーリングとは逆の操作なので結構手間どう

まだまだ知らないことが山ほどあり
知らないを知る
次は中性浮力を出来るようになってアドバンス取得！！

年１ペースで潜れればいいなぁ〜

今年も富士山登頂

なんだかんだ言いながら
今年も富士山登って来ました

自動車業界節電対策を利用して
木金の平日登山！

しかも今回は登山路最長の御殿口から
この御殿口は全体の登頂者の3％しか
利用しないとてもレアな登山口

山小屋で一泊行程

山頂での適度な高山病
日の出前の手がしびれるくらいの寒さ
登りは１０時間くらいかかるのに
下りは３時間に短縮してくれる大砂走り

これぞ富士山登山って感じをすべて満喫
この登山口から登るのが一番面白かったです。
どＭな方超オススメ

しかし平日なのに混んでたな〜

GW八方編 うさぎ平

今年のGWは
一日目晴れのち雪、二日目雨のち雷、三日目曇り時々雨と
天候に恵まれなかったけど、今シーズンの集大成として
滑りを確認。

今シーズン最後の気づきは

春の雪はとにかくバックウエイト気味になり易いので
トップを常に雪に接地させ、ハンドルを切る様に板を動かす。

来シーズンはもうちょっと余裕のある滑りでうさぎを降りたい気分です。



今シーズンのまとめとして

１．肩甲骨の柔軟性を上げて猫背を抑制、前後重心を点に近づける。
上半身のポジションはハイポジションで雪面から遠いイメージ。

２．トップをフロントタイヤのように使い、
雪に接地させスキーをコントロール

３．コブの裏側でスピードをコントロールするイメージ
コブの溝でとにかく圧を受けないようにする。

肩甲骨の柔軟性を高めて、上半身ハイポジション、は効いたな。

今シーズンは上半身ハイポジションを習得できたのでなかなか良いシーズン
来シーズは余裕のある滑りを目指して。柔軟体操からかな。。。

今シーズンの集大成 GW編

今シーズンの集大成を確認
全体的にはスピードの出しすぎで破錠気味
上体のポジションは狙いどおり
若干バックウエイト気味だけど、これは二日後に修正。

跳ねるのは老化に伴い体の柔軟性が低下しているため
と推測します。

このへんは来シーズンに向けての課題。



エアありも滑ったけどエアーは悲惨な状態。

今シーズンの集大成

今シーズンの集大成を確認するため
かぐらスキー場へ。

今シーズン目指した
１．上半身の安定
肩甲骨を意識して上半身の重心位置を小さくまとめる。
２．スライドターン
とにかく裏側を捉えて、裏側のみでターンを完結する。
なんとか５ターンぐらいは出来る様になり
確認

残念です
ソッコー何も見えなくなってしまいました。
確認出来ず。

しかしモーグルバーンも整備されたものがあり
滑りごたえはありました。雪も最近では一番ある感じ
だし。

でもお客さん少ない感じだな
これで土日高速１０００円がなくなったら、きびしいなぁ。。。