９０日でラクしてやせる！書くだけダイエットダイアリー

ダイエット日記用のノート、大好き☆
毎度毎度購入しては、３ページで終わってしまうぺち子です。（あ、ダイエットも３日で終わってるってことだ！？）
今回のダイエットにあたり、購入したのが「９０日でラクしてやせる！書くだけダイエットダイアリー」



これにはプレダイエットのページがあって、一週間簡易で記録するのです。
ちょうど、書店で見つけて購入したのが３／２５だったのでそこから一週間３／３１までプレダイエット期間だった。
ぺち子にしては真面目にきっちり記録できたのでちょっと自信がつき、ちなみにその一週間でろくでもない食事内容にも関わらず０．８キロ減でした。
その一週間の間も、早く本格的に書きたくてうずうず♪



ちょうど昨日からダイエット１日目として本番ページの記入が始まったところです。
内容は、体重、体脂肪率、睡眠時間、生理や便通の記入。そしてもちろん食事記録。日記や、今日のいいことを書くところもあります。
そして一日の評価としてページ右上にお花のシールを貼るのです。
よくできた日は咲いてるお花。まあまあの日はつぼみ。残念な日は芽のシール。
ページも二週間ごとにピンクとパープルで気分が変わり、イラストもかわいくてなかなか乙女心をくすぐります♪
ぺち子は、ダイエットに限らずノートになにか書いたり記録したりシールを貼ったりというのが大好き！なので、いまのところ続けていけそうな予感☆



付録に折れ線グラフもついてます。ただし、ぺち子のような重量級ダイエッターには９０日で－５キロまでしか記入できない目盛じゃあ、足りないのです・・・。
とか言っておいて、９０日後にちっとも痩せていなかったら恥ずかしいね。
ぺち子の目標は目指せ９０日で－８キロ！！

他にもなりたい自分を書き出したり理想のｂｏｄｙの写真を貼るページや２週間毎にまとめの反省ページがあったりして、楽しく続けられる感じです。

今日のｂｏｄｙ
体重　８５．１キロ
体脂肪率　３８．２パーセント