眠れない夜

久しぶりに眠れない夜を過ごした

普段から眠りにつくのは午前一時から二時
起きるのは？？ないしょ（笑）

ベッドに入って本を読む
五分で本が顔の上にのってることもあれば
目が冴えてもっと読んでしまうことも

でも眠いと感じたら、その後は早い

だけど日曜日の夜は違った
眠いのに寝られない
どこが？と限定できないそこはかとない不快感

肩が詰まるような、背中が痛いような
はたまた足が痛いような・・・
何度寝返りをうってもスッキリしない

普段不眠を訴える友達に
無理に寝ようとしないで起きてたら〜
なんて、偉そうなことを言ってるくせに（笑）

起きて何かしようかと思っても、眠くて
その元気もない
それなのに寝られない

ちょっとだけ不眠の辛さを味わったような
気がした


新聞配達の音も聞いたし、朝早くに夫の足音も

あ〜もうそんな時間や〜と、思いながら
そこから多分2時間くらいはぐーっと
寝たみたい

五分おきに鳴る目覚まし時計と戦いながら
やっぱり起きたのは遅い時間（笑）

たまたま冊子に載ってた睡眠時の悩みを
読んでいると
寝る前の三大悪、全部やってるし（笑）

テレビ、パソコン、スマホ

しかもお風呂も寝る直前
もう少し心地よい眠りにつけるような努力を
するべきかな〜？