正しい座り方

膝の角度とおしりと腰の角度を90度にする。
骨盤を立てる。前かがみでお尻を一番後ろまでグイッと引いてから体を起こすと、背もたれに支えられて骨盤が立つので、その上にある背骨もまっすぐ伸びます。そのため、いい姿勢を保ちやすくなる。