体力づくり

怠け切った体に活を入れようと、久し振りにジョギング。
これが結構、しんどかったです。

ここの所、膝が痛かったのですが、それに加えて謎の筋肉痛。
踏み出す足全体が、痛いのです。
当然、スピードなんかは出るはずもなく。
早歩きの人に、抜かされちゃいました（苦笑）

駄目だ、本当に鍛えないと…