秋の空

きょうの夕方のお散歩で。。

少しだけど、うろこ雲が出ていました。
わ〜っ、て思って思わず携帯でパチリ。
何だか、お魚が泳いでいるような雲の模様ですね。


きょうも暑かったけど、やはり秋に一歩一歩近づいているんですねぇ。。。

早くも夏バテ？

すっかりご無沙汰しています。
先週、軽い風邪をひいたのをきっかけに体調を崩し、苦しんでいました。
こんなふうに携帯からメール投稿できるくらいには回復しましたが、まだ気分が悪くなってしまう時も多く、参っています。(-.-;)
コメントのお返事も出来ず、申し訳ありません。
来週にはきっと元気になれるんじゃないかと思っています。
また皆さんのところに遊びに行かせて頂けるのを楽しみにしています。♪
猛暑の日本列島、どうぞ皆さんも、くれぐれも御自愛下さいませ。
ルチル＆sophia

眩しいね！

またまた久しぶりの青空♪　

ふわふわの雲が流れてゆくのも楽しいね。

公園には、朝早くから子供たち。

きらきら光の中でワクワクだね！

 

木漏れ日なのは。。。

百日紅の木の下だから。

百日紅の若葉も眩しそう☆

 

きょうは、とっても眩しい日。

 

目を開けていられないボクなんです。。。

 

ところで

 

今度こそ、お天気は安定するのでしょうか。。。？

 

明日はちょこっと遠出のドライブですし。。

 

宜しくお願いしますよ。。。祈！

 

ご近所風景

このブログでは、ご近所に咲く花や木々をたくさんご紹介しているのですが、
ウチのご近所というのは、東京でも、住宅街の中に農家の畑が所々残っている地域。
ですから、いろいろな植物によって季節感をとみに感じられる、恵まれた地域といえるかもしれません。

今、近くの畑では、レタス類が栽培されています。

ビニールが敷かれた土から顔を出した、レタスのベビーちゃん、可愛いでしょ？

朝の光を浴びてツヤツヤ！
大きく美味しく育って頂戴ね♪

農家だけではなく、個人的に菜園を住宅街の中に作ってらっしゃる方も多いようで
良く、こじんまりした土地で、いろいろ栽培されているのを見かけます。


今朝は、その中で、キラキラ輝いている菜の花に出会えました。


夏になると、ここでもイロイロなお野菜が実るのを見ることができるんですよ。

そして、夕方のお散歩で。。。

明かりが灯り始めた、ご近所のイタリアンレストラン。

ここは一階がパンも売っているカフェと花屋さんになっていて、
回りは、造園に使われる木々が植えられているお庭となっています。

お庭としての手入れが特別されている、というわけではなく、
自然な状態に近い感じに保たれている広々としたガーデンを、見て楽しむことができます。

ここのまわりをお散歩するのも、ルチルと私の楽しみとなっています。

きょうは、そんなご近所風景を、ちょこっと見て頂きました。

 

サプリ過ぎ？

これは殆ど毎日、私が摂取しているサプリメントです。

何だかんだと、いつのまにか、こんなに摂るようになっていました。

上、左から、山田養蜂場のロイヤルゼリー、UMIウェルネスのグルコサミンとカルシウム、（タブレット）

ミツカンの黒酢、キッコーマンの葡萄の恵み（ポリフェノール）、Asahiフードアンドヘルスケアのマルチビタミン、

協和発酵のコエンザイムQ１０、ハウス食品のヒアルコラーゲンと生姜紅茶（パウダー）

となっています。

み〜〜んな通信販売で定期購入。少し割引になります。

生姜紅茶を除いては、皆、朝食時に摂っています。コーヒーでぐっと飲み込んだりして。。。
良くないかな？

古いものは、もう３年以上飲んでるかな？

新聞広告なんかで宣伝されていると、すごくいいような気がして、すぐネット、もしくは電話に向かっている私です。。。

健康でありたいし、なるべく若く、お肌も美しく保ちたい、という切なる願望がそうさせるのであります。

まあ、私だけではなく、主人や娘も摂っているものもありますが、ローヤルゼリーとかコラーゲンとか、
ちょっと高めのものは、絶対私だけが飲むの！

ところで最近その効果に驚いたのは、ヒアルロンサンも含む、ハウス食品のヒアルコラーゲン。

もちろん、お肌のためということもあるけれど、私は１年ほど前から膝が痛くなり始めて、膝を曲げるのが
少々辛くなってきたのです。

こういうのはグルコサミンだ、って宣伝していたから飲み始めたけど、すごく効くってわけでもなく。。。
ところが、このヒアルコラーゲンを飲み始めたら、３日目くらいから痛みが殆ど消えたのです！

コラーゲン４０００ｍｇ、ヒアルロン酸５０ｍｇ、と濃度が高めだからなのかな？
これとグルコサミンを組み合わせているのがいいのか？

ついでにお肌も張りを持ってくれるようになれば万々歳ですけどね。（笑）

 

他のサプリも効果が出ているのか？

といわれれば、目立ったスゴイ効果がある、とは、はっきりいえないのですが。。。

でも多少お肌の荒れがなくなってきたような気はするんですよね。

まあ、とにかく悪くなったという感じはないので、このまま続けていこうとは思っています。

いろいろななサプリを飲みすぎて、その効果が相殺されちゃうこともあるのかな？なんて思いながらも、

もう、毎日摂らないではいられなくなったsophiaであります。。。

皆さんはどんなサプリを摂ってらっしゃいます？

 

そろそろ…

きょうはいいお天気の日曜日。
紅葉はそろそろ見頃を過ぎて、積もった道路の落ち葉のお掃除も大変ですよね。

綺麗な青空をバックに、葉を落とした木の枝…ちょっと淋しくなってきましたね。

　　　　　
紅葉と冬枯れの光景を、両方見かける時期ですね。

そんな１２月に入った今日この頃…

そろそろ新年のご挨拶、年賀状の準備は進んでいますか？

sophia家も、デザインは完成し、あとは印刷して出すばかり。

我が家にルチルが来てからは、毎年ルチルの写真を入れて年賀状をデザインするようになりました。

　　　
来年の年賀状、一部分を写したものです。左にルチルの茶と白の毛が見えるでしょう？
さて、どんな表情のルチル君でしょう？

最近はいろいろなサイトで年賀状のデザインを手に入れることができますよね。
先日も新聞でいろいろ紹介されていたのですが、ちょっと注目したのが、

日本郵便の郵便年賀．JP

なかなかしゃれたデザインのものも多くて楽しいですよ。
私は、来年はここの素材にルチルの写真を組み合わせて作ろうかなって思ってます。
興味のある方は御覧になってみてね。

でも…さっきから繋がらないんですけど…

休日で見ている方が殺到してるのしら〜？？？

 

  　

青空散歩とパパの手料理

もう、冬空って言っていいんでしょうか？冬の晴れた日の青空って嬉しいですよね。
きょうはご近所の青空をご紹介。
青空って、場所や時間によって微妙に色が違ってくるように思います。

トップの写真は、多分、私が住んでいる区内で一番高いビルだと思います。
下にはいろいろ店舗が入っているけど、マンションです。ウチから徒歩１５分くらいの所にあります。
ちょっと新宿副都心風（？）に撮ってみました（笑）

お散歩で、殆んど毎日通るマンションの上の青空。何だかここの青空は、三角に切り取ってみたくなりました。

ウチのベランダからみた光景。
ゆっくりゆっくり通り過ぎていく雲を眺めているのもいいものです。家事をサボって…

　　　　
ここの木々はとても高くって、ついいつも見上げて鑑賞してしまいます。
紅葉しかかった葉っぱと青空の取り合わせが、とっても綺麗なんです。

ここは子供達が通った小学校の青空。
左が校舎。右は体育館。真ん中に木が１本。この下には鳥小屋があって、毎朝早く、高らかにコケコッコ〜！

特に意味はありません。ちょっと遊んでみました…。

これもベランダからの光景。
このマンションと木と、たくさんの青い空間。この風景がとてもお気に入りの私です。

 

そんな冬の青空をたくさん楽しんだある休日の夕食…

突然パパさんが、『ロールキャベツを作る！！』と言い出しました。

『食べたい！』『作って！』と言わないで、『作る！』と言ったのは、私が決してロールキャベツを作らないからです。

だって、キャベツを綺麗にはがして茹でて巻き巻きするの、面倒なんだもん…。

 

で、これが出来上がったパパの作品。
レシピは私がいつも使ってる、携帯に登録している料理レシピサイトから選んであげました。
蕪と人参も一緒に煮込みます。これ、体に優しい感じですごく良かったですよ。

そして、何故だかオムライスを一緒に食べたい、ということで、オムライスも作っていただけました〜〜。

ライスを卵で包むか、ライスの上にふわりと乗せるか、さんざん迷った挙句、上に乗せることに。

ふわりというより、大胆に、しっかりと乗っております。豪快な男の手料理！ということで有難く舌鼓を打たせて頂きました、オムライスもあまり作りたがらない、ぐうたら妻です…。

ああ、老後もこんなふうに、料理に勤しむパパであって欲しいな〜〜と、心から願っている楽したい妻、sophiaなのでありました…。

 

  

朝夕は涼しくなりました♪

携帯からの投稿です。日中はまだ暑かったりしますが、湿気がなくなり、朝夕はそよそよと風が吹いてお散歩もとっても気持ちがいい…
でもこうゆう季節の変わり目に調子が悪くなるsophiaだったりします。(*_*)ここ２、３日体調がすぐれません。こういう時はパソコンと仲良くなれなくて…。また調子が戻ったらお喋りさせて下さいね。
写真は私の大好きな大根めし。元気になった暁には、またいつものように、こんな簡単料理で再開予定。またどうぞ宜しくお願い致しますm(._.)m
皆さんも体調には充分気を付けてお過ごし下さいね☆

夜な夜なウォーキング

最近、夜、ウォーキングをしています。案外続いてるんです。

ダイエットのため？まあ、そういうことになるかなぁ…。

きっかけは娘です。

　　　　　　　　　　　　　

娘は細い方なのでダイエットしなくてもいいんですけど、体が弱いところがあるので、体力をつけるために自分からウォーキングをやる、と言い出しました。

早歩きで約２０〜３０分くらい、無理をしない程度になるべく毎日続けよう、ということになり、夜道は危ないし、私の体のためにもなるし、というので娘に付き合うことになったんです。

なるべく早歩きなんで、途中おしゃべりなんかしないで、ただ黙々と歩きます。

２、３０分歩いていると、けっこう心臓もドキドキしてくるし、暑くなって汗もかいてきて、案外疲れます。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　カラ元気のsophiaママなの。。。

おしゃべりもしないで黙々と歩いているのに、↓何故か、夜のご近所風景がUPされています。・・・・・不思議だ・・・

夜の薔薇も美しい…

　　　　　　　　　　　　　　

明かりに照らされたグリーンも…

見慣れているお宅もちょっと違う雰囲気

よりステキなお家に見えたりして…

　　　　　　　　　　　　　　

あら、こんな風にお洒落になさっていたのね。

美しい窓…。ロマンチックだわ〜。

夜のイタリアンレストラン。イタリアの田舎の森の中にあるような…

なんていろいろ空想にふけっていたら…

 

　　　　　　　　　　　　　

娘にどんどんとおいてかれましたぁ〜〜〜。

案外真剣にウォーキングに取り組んでいる娘。後姿にその決意が表れてる？

で、母の方ですが、続けられているのは偉いけど、食事の内容をちゃんと見直さなければ、効果は期待できないでしょうね〜〜。

きょうもヤマザキの洋菓子丸ごとバナナ、ペロリと食べちゃったよ〜〜ん

吉祥寺でお買い物

きょうは、用事があって、久しぶりに吉祥寺の街を歩いてきました。

吉祥寺はセンスのいい素敵お店や昔ながらのお店、ショピングモールやデパートなども共存しているとっても楽しく人気のある街。

高校生の頃はしょっちゅう寄っていましたが（大昔だ〜）、最近はたまに訪れるくらい。だから、あいにくの雨でしたが、何だかいい気分になって、用事を済ませたら、そのつもりがなかったのにお買い物しちゃいましたぁ〜。

 

傘がとても古くなってきていたので、店頭に並べられていた、春色パステルカラーの傘を目にしたら、どうしても欲しくなってしまいました。

ピンクが入ったのもあったけど、私はやはりこういう色に落ち着きます。

グリーン、ベージュ系…

色合いは淡いけど、差してみると案外はっきりして目だっていい感じ。

とっても気にいってしまいました。

 

　　　　　　

気にいったからって、何も無理やりボクに差しかけてくれなくてもいいんだけど…

と、迷惑顔のルチル君。

 

　

そして隣のお店で目に付いた春のストール。

広げてみると、充分肩掛けになるくらいの大きさだけど、薄手でレース生地だから、とっても繊細で軽やか。

春のストールは可愛い春色袋に入れてくれました。

 

　　

あらあら、きょうはそういえばバレンタインデー。

神戸屋キッチンで、夕食のパンを買ったついでに、チョコレート入りのハートパンを、つい、買ってしまいました。

 

　　　　　　　　　　

濃厚なチョコの中にマカデミアナッツが入っていました。

これは子供たちのおやつ。半分こしてもらいます。

きょうは、パパが会社から、義理チョコを幾つか持って帰ってきてくれる予定。

私はそのチョコを食べる予定。

 

さて、最後に立ち寄った本屋さん…

本を買うつもりもなかったのですが…

 

　　　　　　　　　　　　

芥川賞全文掲載の今月号の文芸春秋。

抜粋だったら買わないんだけど、他の記事も読めて芥川賞作品を全文読めるんだったらいいなって思って、またまたお買い物。

今回の受賞者は、青山七恵さん、２３歳。またまた若い女性の受賞です。

こういうの嬉しいなあ。才能ある若い女性がどんどん出てきてワクワクします。

綿矢りささん、金原ひとみさんに次ぐ若い女性受賞者。旅行会社にお勤めですって。

さて、どんな作品でしょう。ゆっくり読ませていただきます。

 

で、

 

その他の記事で読みたくなっちゃったもの…

 

『天皇家の亀裂　雅子妃の孤独』

 

う〜〜ん、こちらもいろいろ大変のようです。

真相はいったいどのようなものなのか、なかなか分からないでしょうが、一つの見解として、こちらもゆっくり読ませていただきたいと思っています。

 

今度はバーゲンの時にでも、娘と一緒に訪れようかな？　吉祥寺