ジテツウ日記

ぼちぼちジテツウ(自転車通勤)してます。ダイエット日記も兼ねてます。

今日も維持

2011年07月14日 | ダイエット
本日の体重は68kgです。

昨日と変化なく維持です。

目標まであと0kgです。


このままいくと目標達成できますが...土曜の飲み会が心配です。

明日までに85kgになっていたいです。

マイナス1kgの状態で飲み会に臨みたいです。
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維持

2011年07月13日 | ダイエット
今日の体重は86kgでした。

維持です。

目標まであと0kgです。

土曜まで増やさず維持する必要が有ります。

実は土曜日飲み会です。

あまり維持する自身はありませんorz

昨日自転車が壊れて、部品が届くのを待って、修理する事になっています。


自転車の修理が完了するまでジテツウはお預けです。

ストレス溜まりそうですorz
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痛い目にあいました。

2011年07月12日 | ジテツウ
今日も朝から晴れていたのでジテツウやりましたよ

昨日同様朝は問題なし。

今日は半日勤務であったので、13時には帰宅可能に。

13時半に職場を出発し、10分ほどこいでいると...ポツポツ振り出しました。

昨日より早く雨が振り出しました。

とっさに近くのスーパーに避難し、ぬれることは免れました。

30分ほど雨宿りし、路面が濡れていたものの、走り出しました。

学生のころは雨の日でもかまわずに、乗っていたのであまり関係ないだろうと思い、普通に走っていました。

曲がり角のところで少しブレーキをかけた途端に、後輪がロックし横滑りを始めました。

急激な姿勢変化に対応することもできずそのまま転倒です


路面も濡れていて、体葉大丈夫でしたが、自転車がこのように



ペダルはすぐに交換しないといけないことがわかりましたのでそのままサイクルベースあさひへ直行しました。

これを機に、少しいいやつにしようとも思いましたが、また転倒して壊すリスクが高いと考えましたので、一番安いやつに交換を依頼しました。

交換後、試乗しましたが、どうも左のペダルがグニュっとなります。

よくよく見てもらうと、クランクが曲がっているとのことで、メーカーから取り寄せ修理になりました。

痛いですね。

自転車には乗ってもいいが、無理しないようにといわれました。修理終わるまで乗らないことに決めました。

1週間くらいだそうです。

体も出費も痛いが、自転車に乗れないのがつらいです。


今日の体重は86kgです。

今週末の目標の重さです。

これを維持するためには運動は不可欠です。

今週はもう少し乗れそうで頑張るはずだったので、今日の転倒・修理は痛いです。

明日は、早起きして運動します。

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暑いですね

2011年07月12日 | ジテツウ
今日もいい天気でした。

完全に真夏です。

今日も昨日に続いて夕立ちが来ましたよ。

でも、昨日より少しだけ早い時間に降ってくれたので、帰宅時には、雨もあがり、路面も乾いていて、気温も少し下がっていたので快適なジテツウができました。

きょうの体重は86.5kgでした。

少し減りました。

明日もジテツウできそうです。

目標達成出来るように頑張りマス!!
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梅雨明け

2011年07月10日 | ブログ
やっと梅雨明けしたようです。

今日は厳しい暑さでしたが、雨よりはましです。

しかし...今日はすごい夕立が

強雨と雷で、外出していましたが、駅からしばらく動けませんでした。


さて…

今日の体重は、86.5kgでした。

昨日より若干経ています。

今朝、早起きして1時間ほどウォーキングしました。

昼食は、外で弁当。夕食は自宅で食べましたが、昼食が高カロリーでした。


外食や惣菜の弁当は要注意です。



明日も、夕方から雨の予報です。

きっと今日のようなにわか雨の予報なのでしょうから、外れることもあると思います。

朝から振っていなければ、ジテツウできると思います。

ウォーキングも継続したしたいです。
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油断しました(~_~;)

2011年07月09日 | ダイエット
今日の体重は86.8kgです。

今日は食事の面で油断してしまいました。

昼食で職場の上司に誘われて、中華のランチを食べました。

酢豚定食のような感じで、おごってもらうのをいい事に、おかわりまでしてしまいました。

夕食ではあまりの暑さに、ビールを・・・。

まずいです。

きょうまでの目標が87kgでしたので、なんとか達成ですがギリギリです。

もっとスマートに行きたいものです。


明日は日曜ですが、腰痛症の講演のお手伝いに行きます。

電車で行きますので、出来るだけ歩こうと思います。p(^_^)q

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やっとジテツウ日記です。

2011年07月08日 | ジテツウ
本日やっとジテツウは再会しました。

個人的な用事や天候などにより焼く2週間自転車にのていませんでしたが、ようやくジテツウできました。

2週間ぶりのジテツウ日記です。


気温もかなり上がっていました。

大量の汗をかいていましたが、多分同僚の水分補給をしていたのでしょう。

本日の体重は86.5kgです。


性格に結うと86.3kgくらいと思われますが、我が家のアナログのバネばかりではメモリが500g単位でしかはかれません。

まあ、目標の86kgにはなりませんでしたが、もう少しということで、満足しています。

明日は子供を小学校まで送らなければなりませんので、単車か車になります。


久々にウォーキングで汗を流そうと思います。
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明日は・・・

2011年07月07日 | ダイエット
今日の体重は86.5kgです。

なんとか戻しました!!


今日は朝から雨でしたが、昼前から雨は上がり明日も降らないみたいです。

明日こそは朝から運動しようと思います。

出来ればジテツウも(^。^)

明日の体重は86kgと報告する事が目標です(o^^o)
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すごい雨です。

2011年07月06日 | ブログ
今日は一日中雨でした。

特に正午前後はすごかったです。

各地に避難勧告など一時出ていたようです。

あまり大きな災害にはならなくてよかったですが...。


という訳で...今日の体重は87kgです。


昨日より少し増えています。

運動ができていませんのでしょうがありません。


最近運動のことも書かず、ジテツウのことも書かず、体重の記載ばかりになってます

明日は、曇り空になるといっています。

早く、梅雨明してほしいものです!!
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疲労が蓄積しているようです。

2011年07月05日 | ブログ
今日の体重は86.5kgです。

昨日より維持してます。

この調子で週末まで行きたいです。

今日は久々にいい天気でしたので、仕事も休みで、運動しようと思っていました。

しかし・・・なんとなく体がだるく、重く…スッキリしません(~_~;)

明日からの仕事のためにも、今日は完全休養日にすることにしました。

とはいうものの、夜は糖尿病の研修に行きました。

自転車で行こうとも思いましたが、今日は我慢して単車で行って来ました。

久々に単車に乗って気持ちよかったから、よかったっです。

明日からまた雨のようです。

今週は食事療法に徹します!!
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