ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2017年の目標は「動けぱんだ!泳げぱんだ!」

南の自主練(IM中心)

2017年07月30日 | 自主練
泳ぎはじめは空いていたけれどだんだんと混んで来ました

キック 400*1 IMO
プル  100*2 IMO
スイム 50*4*2 IMO
ダウン 50*4  Br

2個メ対策頑張ります

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