おからクッキーに苦しむ・・・

ダイエットにもいいという　おからクッキーが

美味しかったので食べ過ぎたら　水分もいっぱいのんだら

食べ過ぎて　おなか満腹

書いてある通り　８枚くらいにしとけばよかった・・・　

甘かったです。。。　くくっ苦しい　ふー　

お疲れ様でした

今日は定年退職をする人たちに花束を贈った

定年まで勤めてすごいと思います

尊敬します

自分も定年まで頑張って　更に再雇用して

ばりばり頑張りたいと思っています　バリバリね　

生きたかった今を生きているから・・・

これはおススメの甘味です

これを食べた時に撮影したころは

病で自分がどうなっていくのか　どうなってしまうのか

まったく　この先がわからなくて　不安な毎日でした

入院中に外出許可をもらって　食べに行った日の写真

あれから７年近くたって　でもまだ病院通いで

いつになったら　この病気が治るのだろうかと

不安になる　

明けない夜はない

やまない雨はない

それを信じて　生きるしかない

そう　生きるしかないんです・・・

そう先月生きたくても　生きたくても生きれなかった親を思うと

今、自分は生きている

親がどうしても生きたかった今を生きている

だから大切にしないと　

生きてることが奇跡なんだと感じる

どうしても生きたかった親のことを思うと

空を見ながら　がんばるよって言葉をかける

そう　あなたの分まで頑張ります　

さむいでござる

まだまだですね　さむっつ　今も我が家は暖房生活

そして今日もSBやりました

昨日３枚目を挑戦したら　我が家の狭いスペースじゃできない激しい運動に

うーん　だったので今日は２枚目をしました

今日で５日目　効果はうーん　まだ出ません

でもがんばる　

はやく はやく

春はまだかえ〜

寒いぞ　寒いぞ　ブルブル　

背筋しゃんとして歩きたいじゃないですか

寒いと肩に力が入って　姿勢も悪いと　気分も悪い

そんな悪循環のスパイラルから抜け出すため

今日もSBをやりました

今のところ続いてます　ふふふ　

効果は今のところ・・・徐々に　徐々に・・・

今日の夜空

今日の夜空はきれいだった

とても珍しい日だったそうで

お仕事でどっぷり疲れているとき

駅からの帰り道　したばっかり見て歩いている自分に気づく

背筋をしゃんとして　歩かんば

って気合い入れたくなりますが

疲れているときは　だめです・・・

今日は空がとてもきれいで

ちょっと　心がほぐれました

こんな日もあってもいいね・・・

二日目なり・・・

昨日から始めたSBですが

今日は二の腕が軽くはっていました

三日坊主にならないように

二日目のトレーニング終了　

そしてウォーキングもしました

引き締めまるように　頑張るぞ！！

はじめの一歩っす

先日思い切って買った　SB（シャドーボクサー）サウナスーツ付きのやつ

10日間の集中プログラム！！っていうことに惹かれて

というよりもこれを飲めば痩せるとか　いろいろあるけど

これは運動してなんぼなので　自分で努力してから効果が出るものだと思うので

買ってみました　今日は１日目

使い勝手がわからないですが

今日を皮切りに　がんばって　引き締めます

がんばるぞー　

こりゃん ええやー

今日は仕事の後　職場の同僚と食事へ行った

キムチチジミ　チャプチェ　キムチ・・・

韓国料理屋さんへ行きました

久しぶりにちゃんとした（？）「夜ご飯」を食べました

美味しかった〜

トークも楽しかった

外は冷たい雨で寒かったけど

店内も寒かったけど

話で盛り上がって　カプサイシンパワーであったまって

帰りました　今日は久々　エナジーチャージ　

い〜っぱい歩いた

今日は強行スケジュール

仕事をほぼ定時で帰り

明日使用するお目当てのものを買いにデパートのお菓子売り場へ

でも大人気で今日の分は売り切れとのこと　　ええつ

すがるように定員さんに他の店に無いか聞いたら

そこのデパートからわりと近いところにあり　取り置きしてもらい直行

そしてこれを持って明日電車に乗るのはきついので

なんと　職場に戻り荷物を置く

そして　いつもの順路で帰宅する

いや〜いっぱい歩いた

汗かきかきで

心地よい疲れがあるので　このままきょうは