白萩整体院のブログ

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おはようございます。白萩整体院です

2016年09月18日 | 白萩整体院のブログ

「歩くこと」

歩く時に身体の80%の筋肉を使うと言われています。

更に足裏から受ける刺激により脳が活発に動きます。

しかし、車を持つ事で、行動半径は飛躍的に伸びたものの、短い距離、特に近くのコンビニさえも車の移動範囲に入ってしまっています。

歩かないは歩けないになりかねません。特に年齢を重ねてくると顕著に歩けなくなる傾向が強いです。

1日一万歩が無理でも、最低の5千歩は確保したいものですね…

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1 コメント

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Unknown (流生)
2016-09-18 07:18:42
おはようございます♪

歩いています!
って始めたばかりなんですよ!
先日ぎっくり腰やっちゃいまして
整体院の先生から勧められました!
お金のかからない健康法ですね~

素敵な日曜日をお過ごし下さいませ♪

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