白萩整体院のブログ

毎日ブログを更新しています
自分の得た情報や知識経験をわかりやすく
ブログに掲載するように心掛けています

白萩整体院 院長日記

2017年06月24日 | 白萩整体院のブログ

「経験に勝るモノなし」

白萩整体院を開院して14年
肩こり腰痛 膝の痛み足の痺れ
バネ指 首の痛み背中の歪み
自律神経失調症顔の痛み歪み
足のこりなどいろいろなケースに対応してきました。

頭のこりも取りました!

これも最初は手探りでした。痛みがある場所が患部でないことも経験が導いたものです。

これまでの経験を生かしつつ更に経験を積んでいく所存です。

白萩整体院のホームページです
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白萩整体院 院長日記

2017年06月23日 | 白萩整体院のブログ

「緩めて鍛える」

硬い身体のままに運動を始めると
深部が硬いままに運動制限された状態になり細かい筋断裂が起こる場合があります。

それを避けるにはしっかりしたマッサージを受けてから、筋繊維を緩めるストレッチを行う事がベストです。

機械も人間も使わなければ、酸化して錆びつきます。動かせる間は頑張って鍛えましょう!

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白萩整体院 院長日記

2017年06月22日 | 白萩整体院のブログ

「踏み台昇降を始めました」

治療時間の合間に踏み台昇降を始めました。


私の話ですが10数年前に交通事故を起こし左足の骨を折ってしまいました。
右足とはやはり違い年とともに違和感を感じていました。

そこで始めた踏み台昇降
回数は決めず左足に負担がきたら止めることにして毎日3セットやっています。

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白萩整体院 院長日記

2017年06月21日 | 白萩整体院のブログ

「夏至」

夏に至ると書きますが
まだまだ7月8月と暑さはより厳しくなります。まだまだ本格的な夏はこれからです。

子供の頃は27~28℃が最高値だったはずですが、普通に30℃越えてきます。

暑さに慣れる事はなかなか難しいものですが、少しでも慣れる方向に行かなければなりません。

特に年配者の方は要注意です。
暑さに慣れないままに熱中症に掛かる事例が多く報道されています。

話は逸れてしまいました。
今日は一年で一番長い日です
残念ながら日は照ってないですが…

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白萩整体院 院長日記

2017年06月20日 | 白萩整体院のブログ

「あるブロ友さんのブログから」

今日の朝一番で見たブロ友さんのブログ…

遮光カーテンと枕について書いてありました。

枕はなかなか良いのが見つからないのが現状だと思います。実際私も小さい頃は蕎麦殻の枕 大人になって羽毛枕
パイプ枕などいろいろ試しましたが、
今ではテンピュールの真ん中がくぼんでいるタイプにしました。

現在使っているのは三代目になります
人それぞれ頭の形や傾き横向になった時の肩の入り具合などが違うので一概にこのテンピュールが良いとは言えませんが…

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