みさきのきままな日常

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ポッコリお腹に困っている人は多いですが、理由は便秘のことが多いです

2017-02-24 11:58:15 | 日記
毎日が多忙でトイレにゆっくり入る時間もあまりないと便秘になることが多いです。スカートが履けなくなるなど、ポッコリお腹を考えてしまう人は一番に便秘を解消しましょう。便秘に悩んでいるのは、朝食を抜いている人に多いです。毎日時間がなくても朝ごはんの時間は毎日は忘れてはいけません。起きて一番のご飯は腸を刺激しますからトイレに行きたくなります。早く起きるようにして朝はしっかり食べましょう。便秘を治すには、水をたくさん飲むことが欠かせません。体内の水の量が不足していれば硬い便ができてしまい外に出せなくなって便秘を引き起こします。すぐにでも便秘解消を望むならば目覚めてすぐに一杯の水で腸を動かしてください。
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