今シーズンのイベント予定（春）

２０１２．２．７（火）

　昨日今日と、空からの融雪で裏路地も随分きれいになった。
明日から再び雪雪マークですが、どんだけ〜って。

　昨晩のロラ活：
メディオベース主体で71分。　16minUP　 　50min 181w(3倍)145拍(80%)91rpm　　　5minDN

滝汗でした。ここら辺の下積みが重要なんでしょうか。　同じ心拍で200w　60minが当面の目標値。

　左足の踏み方が少し変わってきた感じ。　今までは膝が内側に入りやすくＴＯＰチューブにこする感じ
だったのですが、外に少し開く感じ。　クリートスペーサー外したせいもあるけど、今の方が踏みやすいかな。

　体重は下がり止まりでリバウンド傾向　61.35kg　プロテイン効果で筋肉ついてきてるかな？
とりあえず、食べた分以上に消費せんと落ちんわね。

　今シーズンの春先イベントがきまりつつある。
新しいイベントも増え、のっけからハード。お財布もハードだ。

３／３１モリゾーパーク３ｈソロ
４／１５伊吹山ＨＣ
４／２２の長良川クリテ＆ＴＴ
５／１３温泉ライダー３ｈソロ
５／１９・２０　春の鈴鹿
５／２７　若狭路センチュリー　１５０ｋ

とりあえずこんなところか。

2/6  31km　2月走行距離131km　2012積算走行距離936km　 獲得0m　2月獲得936m